Спокойствие и порядок, общее душевное равновесие - это желанные состояния каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях - из отрицательных эмоций в эйфории, и обратно.

Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость? И возможно ли это - найти длительное душевное равновесие? Да, возможно! Более того, вместе со спокойствием приходит настоящая свобода и простое счастье жить.

Это простые правила, и они работают неукоснительно. Нужно только перестать думать, КАК измениться, и начать ПРИМЕНЯТЬ их.

1. Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Добро есть наверняка, просто его нужно увидеть. Любая проблема может обернуться настоящим даром свыше, если рассматривать ее как шанс, а не как наказание или несправедливость.

2. Вырабатывайте благодарность. Каждый вечер подводите итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню. Если теряется душевное спокойствие - вспоминайте о тех хороших вещах, которые у вас есть, и о том, за что можно поблагодарить жизнь.

3. Нагружайте тело физическими упражнениями. Помните, что мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если вас одолели проблемы, беспокойство, бессонница - идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.

4. Выработайте «бодрую осанку» и придумайте себе счастливую позу. Тело умеет замечательно помогать, когда нужно вернуть душевное равновесие. Оно «вспомнит» ощущение радости, если вы просто выпрямите спину, расправите плечи, счастливо потянетесь и улыбнетесь. Сознательно подержите себя некоторое время в такой позе, и увидите, что мысли в голове становятся более спокойными, уверенными и счастливыми.

5. Возвращайте себя в состояние «здесь и сейчас». Избавиться от тревоги помогает простое упражнение: оглянитесь вокруг, сосредоточьтесь на том, что вы видите. Начните мысленно «озвучивать» картинку, вставляя как можно больше слов «сейчас» и «здесь». Например: «Я сейчас иду по улице, здесь светит солнце. Сейчас я вижу человека, он несет желтые цветы…» и т.д. Жизнь состоит только из мгновений «сейчас», не забывайте об этом.

6. Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше - вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!

7. Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается - тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора.

8. Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди - это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите себя.

10. Больше общайтесь. Любая боль, скрытая внутри, умножается и приносит новые печальные плоды. Поэтому делитесь своими переживаниями, обсуждайте их с близкими людьми, ищите у них поддержку. Не забывайте, что человек не предназначен для одиночества. Душевное равновесие можно найти только в близких отношениях - дружеских, любовных, родственных.

11. Молитесь и медитируйте. Не позволяйте плохим злым мыслям контролировать вас, сеять панику, боль и раздражение. Меняйте их на короткие молитвы - обращение к богу или на медитацию - состояние не-думания. Останавливайте неуправляемый поток внутреннего разговора. Это - основа доброго и стабильного душевного состояния.

Уверенностью в себе принято называть ту веру в свои способности и силы, без которой в современном мире очень сложно достичь каких-либо значимых целей. Ответы на вопросы о том, как выработать уверенность в себе и как убедиться в том, что вы достойно выглядите в глазах окружающих вас людей, вы сможете найти в этой статье, а, точнее, в приведенных в ней несложных рекомендациях.

10 способов выработать уверенность в себе

От того, как может себя «преподать» человек, во многом зависит его успешность, как в профессиональном плане, так и в личной жизни. Поэтому очень многих занимает вопрос, как выработать уверенность в себе. Однозначного ответа найти пока не у кого не получилось. Однако поставленную задачу - приобретение уверенности можно несколько облегчить, если в точности следовать советам и рекомендациям психологов:

Будьте компетентны в тех вопросах, которыми вы занимаетесь по жизни. Чем глубже вы будете знать свой предмет, чем лучше будете в нем ориентироваться, тем меньше вам придется задумываться над тем, как выработать уверенность в себе.

Помните о том, что внутренняя уверенность того или иного человека обычно ярко отражается на его поведении. Можно определить несколько универсальных характеристик уверенного поведения: это ровная, неспешная речь, отсутствие в ней запинок и оговорок, открытые позы, направленный к собеседнику взгляд, твердая походка, прямая осанка. Развивайте свою уверенность в себе, придерживаясь указанных качеств в своем поведении.

Постарайтесь предпринять все возможное для того, чтобы выработать уверенность в себе и избежать мыслей о том, что в вашем внешнем виде что-то не так. Если вы недовольны своей физической формой – немедленно сядьте на диету или займитесь спортом. Если вы считаете, что та или иная одежда смотрится на вас гораздо хуже, чем на окружающих – смените стиль. Если нужно – обратитесь к специалисту, который сможет подобрать вам несколько прекрасно сидящих на вас, стильных костюмов, в которых вы сможете чувствовать себя уверенно.

Внутренняя уверенность невозможна без соответствующего внешнего облика, который создают одежда, обувь и аксессуары. Не стоит в погоне за красотой забивать шкаф всевозможным хламом. Вещей должно быть мало, но все они просто обязаны быть качественными и сочетаться между собой. Кроме того одежду и обувь необходимо содержать чистыми и опрятными, - пятно на блузке или мятые брюки еще никому не придавали уверенности.

Выберите себе образец для подражания. В качестве кумира может выступать человек, у которого вы сможете позаимствовать манеру поведения, особенности речи и жестов, подходы к выбору предметов гардероба. При этом, не имеет значения, кто это будет – ваш близкий знакомый, или некто, кого вы можете видеть лишь по телевизору.

Вдохновляйтесь положительными результатами своей деятельности. Чтобы выработать уверенность в себе, хвалите себя даже за маленькие, незначительные достижения. Одновременно, прекратите корить себя за совершенные ранее промахи и допущенные ошибки: упреками и самобичеванием вы вряд ли сможете что-то исправить, а вот уничтожить уверенность в собственных силах – сумеете.

Проявляйте заботу о других, неуверенных в себе и слабых людях. Если вам удастся подбодрить постороннего человека, постоянно сомневающегося в собственных силах, то, вместе с его уверенностью, возрастет и ваша собственная.

Публичные выступления. Это стрессовый способ выработать уверенность в себе, но позволяет сделать это в кратчайшие сроки – достаточно всего одного выступления. Конечно на то, чтобы прочитать перед аудиторией речь или спеть песню, решиться очень сложно, - это, как шагнуть в ледяную воду. Однако сделав этот шаг, человек испытывает огромное облегчение и больше никогда не станет сомневаться в своих силах.

Походка и жесты. Психологи говорят, что если хотя бы на 1/4 увеличить темп своей ходьбы, измениться не только восприятие окружающих, но и собственное ощущение человека – он станет деловитее и увереннее. То же касается и жестов, которые должны быть лаконичными, быстрыми, но, ни в коем случае, не суетливыми.

Резюме. Хорошей поддержкой для неуверенного в себе человека станет напоминание о его достоинствах. Для подобной «демонстрации» необходимо взять лист бумаги и написать на нем все свои победы и достижения, - не упуская даже побед в детских конкурсах. В тот момент, когда начинают мучить сомнения в собственных способностях, для того чтобы выработать уверенность в себе нужно всего лишь достать листок и вспомнить, как много уже удалось достичь.

Не «галерка». В школе, в институте, а потом на тренингах или собраниях на работе, все стараются занять последнее место, что бы быть незамеченным. Надо в корне ломать эту привычку и садиться в первый ряд, не опасаясь, а наоборот, привлекая всеобщее внимание.

Как выработать уверенность в себе: гипнотический способ

Этот метод выработать уверенность в себе помогает клиенту установить контакт с прежними чувствами уверенности в себе и использовать их и теперь, и в будущем. Как выработать уверенность в себе. Теперь расслабьтесь еще глубже, чем раньше,расслабьтесь и успокойтесь, говоря себе: «Я могу, я буду, в глубине души мне важны мои собственные интересы».

Видите ли, вы мне сказали, что в прошлом у вас были проблемы с уверенностью в себе. Но все же человек со слабой уверенностью в себе не послал бы мне электронное письмо и не позвонил бы мне, не предпринял бы необходимых шагов, чтобы разобраться со своей проблемой. Человек, не уверенный в себе, вообще бы не позвонил, не назначил бы встречу и не явился бы на нее, а я абсолютно уверен в том, что вы сегодня здесь.

Сейчас я буду вам говорить, а вы сможете производить те изменения, которые вы в самом деле хотите произвести, потому что ваше подсознаниеслушает меня и будет получать мои послания и будет действовать в соответствии с посланиями, которые оно слышит. И вы обнаружите, что, когда это произойдет, вы станете намного счастливее внутри себя. Настолько больше... удовлетворения вы почувствуете от того, какой вы есть, что вы имеете, и от всего того, на что вы способны.

Вы можете вспомнить время, когда вы чувствовали уверенность в себе, те ситуации в прошлом и до самых недавних случаев, когда вы испытывали это чувство? И вы можете вспомнить, как вы стояли, ходили или разговаривали, ясно вспомнить сейчас, как вы это делали в то время, это очень легко - вести себя таким образом.

Думая о том, чего вы всерьез хотите достичь здесь, быть спокойным и расслабленным, таким, какой вы есть. Все ваши замечательные и неповторимые качества не оспариваются, потому что вы знаете, что не имеет значения, кто судит вас, что они, возможно, думают о вас, и вы никогда об этом не узнаете, да к тому же это и не имеет значения.

Что имеет значение, так это то, что думаете вы и на что направляете свои уникальные и удивительные способности - вы помните их? Это способности расслабиться и чувствовать себя свободно и комфортно? Эти способности расслабиться и чувствовать себя непринужденно и комфортно,быть спокойным и невозмутимым, когда кто-то спрашивает вас, ваша челюсть расслаблена, как будто сняли эластичную повязку; это позволяет вам думать и выражать свои истинные мысли ясно, невозмутимо. Просто дышите, вдох - выдох, бессознательно, все время.

Вы можете ощутить удовольствие от того, как вы будете словно родители самому себе. Вы понимаете, что хотя вы не можете знать, с какими ситуациями может столкнуться тот ребенок внутри вас, какие беседы он ведет в глубине себя, но вы всегда будете с ним рядом, всегда поможете нужным, полезным советом.

Вы будете учить его правильному поведению, заботиться о нем, поощрять и подбадривать его в этом. Вы будете рассеивать панику, говоря себе, что все у вас будет хорошо, что вы можете легко этого достигнуть, что вашего потенциала хватит на это и что вы поможете ему достичь этого.

Вы сможете избавиться от всего того, что могло быть, а могло и не быть и, наверное, никогда не будет таким страшным и плохим, как вам, бывало, представлялось, потому что вы верите в себя теперь, верите, что сможете с этим справиться, когда придет время.

Это единственный способ это сделать. Поскольку вы теперь знаете, что ваш разум полон счастливыми, позитивными, успокаивающими мыслями,у вас на самом деле нет даже времени на то, чтобы заниматься анализом, строить предположения о каких-то вещах, которые, возможно, и вообще не произойдут.

Вы знаете, что, когда и если такое время придет, вы скажете себе позитивные слова, будете настраиваться на самый лучший для себя исход и будете делать это всерьез. Вы легко можете это сделать, так ведь?

Потому что даже если ваша уверенность в себе была запрятана далеко, ее просто надо было найти в глубине вашей памяти или просто увидеть ее в других. Она здесь, она у вас есть, в противном случае вы бы даже не знали, что она была или как ею пользоваться, но вы то знаете, ведь так?

© Цаплева Лера
© Фото: depositphotos.com

Не волнуйся из-за пустяков или вещей, обычных и неизбежных.

Что такое Спокойствие

• Спокойствие – это состояние разума, в котором не возникает внутренних конфликтов и противоречий, а внешние предметы воспринимаются одинаково уравновешенно.
• Спокойствие – это способность сохранять ясность ума и трезвость рассудка при любых внешних обстоятельствах.
• Спокойствие – это выражение искреннего доверия к жизни и окружающему миру.
• Спокойствие – это самообладание и сила характера человека, они помогают выжить в нестандартной ситуации и добиться успеха при обычных обстоятельствах.
• Спокойствие – это умение в любой ситуации действовать рационально, беря в расчет только логические выводы, а не эмоциональный взрыв.

Как обрести и сохранять спокойствие, перестать нервничать и волноваться.

Контекст: Спокойствие! Только спокойствие! Его необходимо сохранять в любой ситуации. Другой вопрос – это получается не у всех. Но, благодаря знанию того, как сохранять спокойствие, легче найти правильное решение, выход из любой ситуации, сократить количество ошибок.

Возбужденное состояние – один из самых главных барьеров на пути рационального решения дел. Так недолго лишиться уверенности, сил, развить различные страхи и комплексы. Всем известный факт, что люди спокойные притягивают окружающих. Особенно те, кто спокойно, хладнокровно и рационально решает различные проблемные ситуации, вызывая восхищение и уважение окружающих.

Проблема: Уметь сдерживать себя при любых обстоятельствах. Как говорят в народе: «Держать себя в руках…» Стараться находиться в состоянии душевного равновесия.

Решение: Как обрести душевное равновесие после нервного срыва. Еще сложнее избегать бурного проявления эмоций в то время, как внутренне ты не так уж и спокоен. Для того чтобы спокойное состояние стало вашим привычным, нормальным состоянием, надо тренироваться. Эмоция спокойствие должна сама вовремя автоматически включаться. Это становится возможным, если уделить достаточно времени работе над собой.

Как достичь душевного равновесия и спокойствия

• Тихое место. Для начала перейдите по ссылке в ТИХОЕ МЕСТО. Это моментально поможет расслабиться. Теперь просто вспоминайте о нем каждый раз, когда захотите успокоиться.
• Вера. Человек верующий всегда уверен в том, что все в жизни – и плохое, и хорошее – имеет смысл, а любые невзгоды - это хороший урок и возможность поучиться на своих ошибках. Таким образом, вера даёт человеку глубокое ощущение спокойствия.
• Психологические тренинги. Тренинги внутреннего спокойствия могут помочь человеку побороть неуверенность в себе и избавиться от страхов; и как следствие – культивировать в себе спокойствие.
• Самосовершенствование. Основа спокойствия – уверенность в себе; устраняя комплексы и зажатость, воспитывая самоуважение, человек приближается к состоянию спокойствия.
• Образование. Для спокойствия необходимо понимание – чтобы понимать природу вещей и их взаимосвязь человеку необходимо образование.

Схожие черты: сдержанность, хладнокровие
Золотая середина: суетливость, паникерство, эмоциональная лабильность, истеричность - полное отсутствие внутреннего спокойствия. Равнодушие, безразличие - избыточное спокойствие, основанное на эгоизме

Мне кажется, что одним из наиболее распространённых желаний людей является желание чувствовать себя увереннее в различных жизненных ситуациях.

Но как это осуществить?

Уверенные в себе люди могут сказать: «Как? Просто быть уверенным в себе! ». Однако, для неуверенного человека такой совет не будет полезным. Он вообще не будет восприниматься советом.

Но всё-таки есть проверенные временем, неустаревающие советы. В этой статье я расскажу вам о некоторых из них. А для того, чтобы стать действительно уверенным в себе и до конца почувствовать свою внутреннюю силу, конечно, лучше найти психологические тренинги, посвящённые этой проблеме.

Но я надеюсь, что в этой статье вы найдёте что-то полезное для себя и сможете таким образом откорректировать и сохранить на должном уровне свою уверенность в себе.

1. Действуйте. Старательно занимайтесь своим делом.

Самым важным шагом к приобретению уверенности в себе является начало действия. Работайте над проблемой и доводите дело до конца. Если вы будете сидеть дома и думать о том, что вам хочется сделать, от этого вам станет ещё хуже. Это простая истина. Но её не всегда легко воплотить в жизнь. Для того, чтобы её воплощение стало немного легче, вот три мои любимые способа как заставить себя действовать:

• Присутствуйте . Это поможет вам откинуть лишние мысли и просто делать то, что вы решили делать. Наверное, это лучший совет о том, как начать действовать, из всех, с которыми я за последнее время столкнулся. Присутствие в нужном месте заставит вас действовать, и очень часто вам даже будет казаться, что вы плывёте по течению и ничего не предпринимаете, но, на самом деле, вы будете действовать, не прилагая лишних усилий. Это примерно так же, как с дыханием - ваши лёгкие работают, а вы об этом даже и не задумываетесь.
• Воспринимайте всё просто . Если вы хотите разубедить себя что-либо делать, вы должны воспринимать поставленную задачу слишком серьёзно. Таким образом вы почувствуете какая она огромная, сложная и жуткая. Но если вы немного успокоитесь и расслабитесь, вы, скорее всего, увидите, что проблемы, относящиеся к вашей задаче, во многом были созданы вашим воображением. Если вы спокойно подходите к делу, то проблемы уже не кажутся такими серьёзными, а если нет никаких серьёзных проблем, то всегда легче начать заниматься делом. Об этом вы можете прочитать более детально в статье Lighten Up !
• Страстно желайте . Если вы чего-то действительно хотите, то начать действовать не составит для вас труда. Действия в такой ситуации вполне естественны. Они возникают потому, что вы не хотите больше ждать.

Конечно, я бы мог посоветовать вам тренироваться перед зеркалом в течение нескольких месяцев. Это может дать хорошие результаты. Просто потому что, если вы подготовите себя, вы будете действовать более уверенно.

Но, по-правде говоря, если вы воспользуетесь приведёнными выше цитатами, и посмотрите в лицо тому, чего вы боитесь, вы обретете более глубокую и крепкую уверенность в себе. Опыт в той сфере, которая вызывала страх, действительно даёт настоящую самоуверенность. От этого никуда не денешься.

Однако, можно смотреть в лицо своему страху и при этом не чувствовать дрожь в коленках. Есть способы помочь себе сделать это:

• Проявляйте любопытство . Когда вы заняты своим страхом, вы закрыты. Вы пытаетесь создать барьеры в своём мире и в своём мозгу. Вы ограждаете себя от других людей/вещей. А если вы будете проявлять любопытство, то ваше восприятие внешнего мира оживёт и мир откроется для вас. Любопытство наполнено предвкушением и рвением. Оно делает вас открытым. А когда вы открыты и увлечены, то у вас не хватает времени на ваш страх. Но как научиться проявлять искреннее любопытство? Вам просто следует всегда помнить то радостное чувство, которое было у вас однажды, когда вы впервые проявили любопытство, а также помнить все то хорошее, что происходило с вами, когда вы получали какой-то новый опыт.
• Осознайте, что страх очень часто основан на неверном понимании проблемы . Как и все люди, мы склоны к тому, чтобы искать примеры. Но всё дело в том, что мы очень часто находим плохие или бесполезные примеры событий, которые происходили с нами в силу недостатка опыта. Или в силу неверно оцененной ситуации. Или в силу чьего-то глупого недопонимания. Когда вы отождествляете себя со своими мыслями, вы верите всему, что приходит вам в голову. Полезнее для вас будет не относиться к своим мыслям слишком серьёзно. Во многих случаях ваши мысли, также как и ваша память, неправильны.

Изображение *Zara (лицензия).

3. Уясните порядок действий.

Одним из моих любимых отрывков диалогов из фильмов является диалог из фильма «Три короля» (1999).

В этом диалоге майор Арчи Гейтс (в исполнении Джорджа Клуни) отдаёт приказ о том, чтобы небольшая группа солдат спасала своего товарища и добыла золото Саддама, которое осталось после первой войны в Персидском заливе.

Молодой солдат Конрад Виг (в исполнении Спайка Джонза) высказывает свои сомнения по поводу плана действий:

Арчи Гейтс : Вы боитесь, так ведь?
Конрад Виг : Возможно.
Арчи Гейтс : Всё происходит следующим образом: то, чего вы боитесь, вы делаете очень страшным, а смелость приходит после того, когда вы всё-таки не побоялись и сделали, а не перед тем, как вы сделаете это.
Конрад Виг : Идиотский подход к делу. Должен быть другой подход.
Арчи Гейтс : Я знаю, но зато этот подход срабатывает.

Великолепный фильм! Великолепный диалог! Даже если это совсем не то, что люди хотят услышать.

Дело в том, что когда вы действуете, вы не просто обретаете уверенность в том, что вы можете справляться с различными ситуациями, у вас также уходит острота чувств. В наших с вами случаях можно говорить, например, о выступлении перед аудиторией или о публикации новой заметки в блоге - о том, что сначала заставляет нервничать и, возможно трястись от страха, а затем становится всё более и более привычным событием вашей жизни. Пройдёт совсем немного времени, и вы будете воспринимать отработанную ситуацию как нечто совершенно нормальное. Такое же нормальное, как примерка обуви, общение с друзьями или принятие душа.

Сейчас это может казаться ужасным. Но после того, как вы раз десять справитесь с тем, что вызывало у вас страх, вы, возможно подумаете: «И что здесь страшного?». Вы даже можете быть разочарованы, если дело, вызывавшее ваш страх, станет для вас рутиной. Вы, возможно, даже будете злиться на себя и не понимать, почему вы так долго не могли приняться за это дело.

4. Подготовьтесь.

Если вы ничего не знаете о том, что собираетесь делать, вам будет тяжело не потеряться в неясном и туманном страхе. Этот страх породит ужасные картины того, что может случиться, если вы попытаетесь взяться за желаемое дело.

Обучение и подготовка могут очень сильно помочь вам. Например, снова и снова прослушивая и переписывая своё выступление, вы с лёгкостью выучите его наизусть. Исследуя что-либо, вы можете найти ответы на смежные вопросы, которые вам могут понадобиться в дальнейшем. Или даже просто представив себе, как вы будете выступать, вы станете увереннее в себе.

Конечно, если у вас нет опыта выступлений, то вы всё равно не сможете произнести речь так, как это сделал бы опытный оратор. Но если вы потратите время на подготовку, то вы будете чувствовать себя намного увереннее. И, конечно, готовя речь, вы улучшите её содержимое.

Поэтому, готовьтесь и в итоге вы почувствуете себя спокойнее и увереннее. Но не допустите ошибку, не зациклитесь на подготовке. Это, на самом деле, деле, оправдание вашего бездействия по причине возможной неудачи.

5. Осознайте, что если вы потерпите неудачу или допустите ошибку, не произойдёт ничего непоправимого.

И опять, вам придётся посмотреть в лицо своему страху. Потому что только таким образом вы можете открыть для себя всё то, что до вас миллиарды людей в течение всей истории человечества открывали для себя. Неудача не убьёт вас. Никто вас не осудит. Конец света не наступит. Не случиться ничего, на что настроены люди, которые ещё не посмотрели в лицо своему страху.

Весь фокус состоит в том, что нужно переосмыслить неудачу и не воспринимать её как образец, а вынести из неё что-то полезное и важное. То, что поможет росту вашей уверенности в себе и вашему общему духовному росту. Вот четыре примера, как ваша неудача идёт вам на пользу:

• Вы учитесь . Вместо того, чтобы воспринимать неудачу как нечто ужасное, постарайтесь посмотреть на неё как на учебную практику. Когда вы переживаете неудачу, задайте себе вопрос: Что страшного в этой ситуации? Что я из неё могу вынести?
• Вы получаете опыт, который невозможно получить по-другому . Конечно, желательно учиться на ошибках и неудачах других людей. Но, на самом деле, это не всегда возможно. Иногда вам просто необходимо потерпеть свою собственную неудачу и вынести из неё свой собственный урок. Ваш практический опыт будет несравним ни с чьими пустыми словами.
• Вы становитесь сильнее . Каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы становитесь крепче. Вы всё больше и больше осознаёте, что это не конец света. И, повторюсь, вы начинаете спокойно относиться к ситуации. Вы с лёгкостью можете справиться с тем, что несколько лет назад казалось вам невозможным. Неудача также может вносить оживление, потому что, хотя вы и не добились своего, но, по крайней мере, вы рискнули. Просто вы не должны сидеть, сложа руки. Бездействие охлаждает решимость и забирает смелость.
• У вас становится больше шансов на успех . Каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы имеете возможность научиться чему-либо и, таким образом, укрепить свои внутренние силы. Поэтому каждая неудача приближает вас к успеху.

И помните, что мир не крутится вокруг вас. Вы можете так думать, но это ничего не меняет. На самом деле, людей не сильно волнует то, что вы делаете. У каждого из них своя жизнь, свои проблемы и заботы. Они также думают, что мир крутится вокруг них. Они не думают только о вас и не занимаются тем, что ищут ваши промахи и то, где вы ошиблись.

Возможно, это вас расстроило. Но, с другой стороны, таким образом вы освободились от беспокойства, что все на вас смотрят.

Изображение Son of Groucho (лицензия).

6. Познайте себя и то, что вы хотите от жизни.

Для того, чтобы обрести ещё больше уверенности в своих силах, вы должны познакомиться с собой. Займитесь самопознанием. Узнайте, чего вы на самом деле боитесь. Терпите неудачи, так вы поймете, что они не так уж и страшны. Приобретая опыт, становитесь сильнее и обретайте внутреннее спокойствие. Попробовав всё имеющееся в наличии, вы найдёте то, что вам действительно нравится.

Когда вы поймёте, кем вы на самом деле являетесь и что вы хотите от жизни - не то, что вы хотите по мнению окружающих вас людей, - вы поверите в себя и в свои силы.

То, что говорят и думают люди по вашему поводу почти перестанет вас волновать, потому что вы лучше, чем они, будете знать что вы из себя представляете. А когда у вас будет богатый опыт, когда вы затратите много времени на самопознание и на то, чтобы духовно вырасти, вы будете доверять себе и своим силам больше, чем кому-нибудь ещё. Вы станете сильным и самодостаточным.

Конечно, это произойдёт со временем. Возможно даже, вам понадобится много времени. Поэтому вы должны начать прямо сейчас.