И вот уже самое время строить планы, ставить цели на новый, 2017 год. Правильно поставленные цели организуют нашу жизнь. Поэтому берём ручку – и записываем!

Колесо баланса

1. Определяем важные области жизни.

Для начала определим, какие области жизни нас интересуют в первую очередь. Мне нравится упражнение, часто используемое для этого, – «Колесо баланса». В сети можно найти заготовки с надписями сфер. Но обычно я рисую «колесо» от руки и выписываю в него те сферы жизни, которые больше всего интересуют меня.

Предлагаю и вам выбрать из списка 8 сфер , которые больше всего интересуют вас: здоровье, отдых, карьера, финансы, бизнес, работа, слава, творчество, саморазвитие, отношения, семья и др. За пределами колеса напишите пункты, которые отразят ваше представление об этой сфере, как если бы она была развита на максимальные 10 баллов.

В каждой сфере закрасьте примерный уровень своего удовлетворения её качеством и количеством. В результате ваше «колесо» вряд ли покатится ровно: как правило, оно кривое приседает на каждую «спицу».

1. Анализируем итоги, прописываем цели

Посмотрите, какие сферы развиты хуже всего. Именно с их развития надо начинать в первую очередь. Например, больше всего «провисают» области отношений и здоровья – значит, именно им в нынешнем году предстоит уделить самое пристальное внимание.

В каждой проблемной сфере определяем цели, которых хотим достичь, и записываем их. Например, в сфере «отношения»: конечной целью может стать «Я выхожу замуж», но при этом надо предусмотреть промежуточные цели (или задачи), которые помогут найти будущего супруга и выстроить с ним отношения. К примеру: «Я записываюсь на тренинг по знакомствам и успешно обучаюсь», «Я работаю с психологом/коучем и обучаюсь успешному общению с мужчинами/женщинами», «Ежемесячно я посещаю людные места, где знакомлюсь с мужчинами и набираюсь опыта по правильному общению с людьми» и т.д.

Остальные сферы также не стоит оставлять совсем уж без внимания: сформулируйте по одной цели на каждую такую сферу. Например, финансы: «В 2017 году я зарабатываю из разных источников ХХХ рублей ежемесячно». Или в сфере «отдых»: «В июле 2017 года отдохнуть на острове Крит».

Важно следить, чтобы достижение целей распределялось примерно равномерно в течение года. Если все цели скопить на один-два последних месяца, ясное дело, достигнуть их будет весьма проблематично или нереально. Большую цель можно разбить по месяцам и в течение года отслеживать, насколько продвигаетесь к ее достижению.

Рядом с каждой целью прописать примерную дату её достижения. Кроме того, помним: цель должна быть измеряемой (не «выучить английский язык», а «выучить 350 разговорных фраз на английском языке»).

3. Прописываем долгосрочные цели

Не все цели достижимы за один год. Именно для этого существуют перспективное планирование. Долгосрочные планы прописывают обычно на 3, 4, 5 и даже 10 лет вперед.

Списки долгосрочных целей в течение года могут пополняться промежуточными целями и желаниями, которые требуют к себе внимания и способны отнять много времени.

4. Конкретные шаги к целям

Цели поставлены. Теперь предстоит разбить их на конкретные шаги. Что именно планируем предпринять для достижения цели?

Например, цель «Я сбрасываю до конца года 12 килограммов» может предполагать следующие шаги: 1 месяц – внедряю привычку делать утреннюю зарядку; 2 месяц – внедряю привычку выпивать по 2 литра воды ежедневно; з месяц – внедряю привычку не есть после 17 часов и т.д. Естественно, новые привычки остаются с нами на протяжении года.

Или рассмотрим цель «К концу 2017 года раскручиваю свой блог до ХХХ посетителей в месяц». Шагами могут стать: ««Пишу 200 статей на разные темы в течение года» (плюс разбить это количество по месяцам). Промежуточными шагами могут стать: «прочитать обучающие материалы по написанию статей», «Сео-оптимизация блога – март 2017 г.» и другие.

5. Действуем!

И это – едва ли не главное! Сколько бы мы ни планировали, ни ставили перед собой целей, если после этого лечь на диван и только визуализировать желаемое, ничего в жизни не изменится. Под лежачий камень вода не течет.

Полезные СОВЕТЫ:

• не ставить одновременно много глобальных целей. Если не сможете их достигнуть, пропадет мотивация, увеличится недовольство собой;
• начинать работу именно с задач, которые кажутся наиболее важными, приоритетными;
• не гнобить себя, если что-то не получилось или не получилось выполнить вовремя. Сроки можно сдвинуть – было–бы упорство и желание добиться своего. А если не получается, конструктивнее пересмотреть план – может, оно вам и не надо, или поставлены не те сроки, неверно сформулирована цель, не продуманы шаги к ней.

Ещё техники…

Существуют и другие упражнения и техники, которые помогают понять свои желания, распланировать дела на новый год и правильно сформулировать цели. Предлагаю несколько из них. Выбирайте те, которые ближе и интереснее.

«100 желаний» на новый год…

1. Сначала записываем в 2-3 столбика цифры до 100. А затем уже – формулируем желания – стараясь не останавливаться и не задумываться. Почему? Да потому что сначала ум начнет выдавать нам банальные желания. А кгда он устанет, в дело вмшается подсознание. И даже если сначала бует всё казаться вам бредом, не спешите выбрасывать список: среди этого «бреда», вполне возможно, окажутся ваши запрятанными ваши самые сокровенные желания. Например, выпустить свой пар, съездив старинному другу по физиономии – за то, что когда-то в детстве он сломал вашу любимую машинку J.

2. Проанализируйте свои желания и составьте на основе их список целей на предстоящий год.

«Волшебная палочка»

1. Задайте себе вопросы:

• Что бы я сделал в новом году, если бы у меня была волшебная палочка?
• Что из этого я реально могу сделать?
• Что бы я сделал в течение нового года, если бы знал, что это 100%-но получится?
• А что, если я просто поверю, что получится, и начну действовать?
• Какая моя самая большая мечта?
• Что я сделаю в течение нового года для того, чтобы достигнуть мечты?
• Что хочу добавить, привнести в свою жизнь в новом году?
• Что хочу изменить в своем образе жизни?
• Каких именно изменений я хочу в различных сферах моей жизни? (Сферы смотрим в начале статьи).
• С какими вредными привычками хочу расстаться?
• Какие новые полезные привычки хочу приобрести в новом году?
• Что я хочу начать делать по-другому в новом году?
• Если бы в течение нового года я мог внести только 3 изменения в свою жизнь, что именно я бы изменил?
• Решение какой задачи в новом году продвинет меня максимально вперед?

1. Цели – в честных ответах

Ваша задача – честно и максимально полно ответить на предлагаемые вопросы:

• Каковы самые важные цели, которых хочу достичь в течение этого года?
• Насколько цель глобальна? Стоит ли разбивать её на подцели? Если надо – разбиваем.
• Проверяем, есть ли негативные эффекты от достижения цели.
• Проверяем, какие выгоды имеем от текущего состояния (пока цель не достигнута)? Как можно сохранить эти выгоды или как безболезненно заменить их другими?
• Формулируем цель конкретно, чтобы был измеримый результат и обозначено время её достижения.
• Критерии достижения: что я буду видеть, слышать, чувствовать, когда достигну цели?
• Какие возможны риски и препятствия? Как я могу преодолеть препятствия? Что и кто может помочь мне в достижении цели?
• Какие мои внутренние ресурсы, способности помогут достигнуть цели?

А как с этим обстоят дела у вас?

Наступил новый год! Год новых целей, возможностей и успехов. Главная прелесть в начале любого года — это возможность изменить все. Что-то переосмыслить, подкорректировать, создать или начать заново. А для всего этого всего лишь необходимо обозначить цели и планы на листок бумаги.

План на новый год я формирую в конце уходящего года. Все не доходили руки описать его. Начну с самого начала.

Определяем проблемные участки

Для определения проблемных участков я использую методику распределения сил — . Подробно этот метод я описывал в статье: . Если говорить в «двух словах», то составляется диаграмма, по которой субъективно (без доказательно) оценивается по 10-и бальной шкале каждый из секторов повседневной жизни, к примеру: здоровье, спорт, работа, бизнес, финансы и т.д. и т.п. Для визуального примера приведу таблицу «А», где «красная» линия является критической, «зеленая» — желаемый результат:

Таблица «А»

Мероприятия по выводу сектора из критической зоны

Из таблицы «А» можно увидеть, что требуется изменить отношения к сектору «Отдых». Цель и задача в новом году уделить должное внимание отдыху. Под этим словом я не в коем случае не говорю и тем более не предлагаю завалится на диван у телевизора с кружкой пива, и смотреть «интеллектуальный мусор». Все это можно отнести только к растрате времени или к деградации.

Решение этой проблемы, как и множество других, просто. Поставил цель сформировать бюджет (открыть вклад накопительный) и накопить некую сумму, желательно заранее знать, сумму которую к дате отпуска необходимо накопить. Следующий шаг — организовать поездку. Плюсом ко всему в течении года спланировать — поход в кино, в театр, в горы и т.д. и т.п.

Устанавливаем количество задач

С проблемами и недочетами прошлого года мы разобрались. Далее нам требуется определить количество основных задач. Я рекомендую устанавливать не более 10-и. Если вы еще никогда не занимались планированием, то в конце года поймете почему я рекомендую не превышать 10-и задач. Большое количество вы вряд ли осилите. За год невозможно решить все годами копившиеся проблемы. А если «замахнетесь» сильно высоко, то невыполнения плана гарантированно и плохое чувство собственного бессилия. А 10-ть целей (задач) выполнив, вы почувствуете прилив энергии и вам захочется больше, тогда и можно увеличивать. Так же старайтесь ставить реальные цели. Накопить на покупку квартиры не все могут за год, но разбить на несколько лет план накопления денежных средств и увидеть какую сумму накоплений вы должны выполнить к концу года — это реально.

Обязательный план минимум

Во много мы уже разобрались. Далее следует «План Минимум». План минимум служит для поддержания постоянного развития и «заряда» энергии. Победа, даже самая маленькая, всегда мотивирует на дальнейшее развитие и стремление все время совершенствовать.

Допустим вы решили поставить цель которую всегда откладывали из-за её долгого достижения. Всегда решаете отложить до завтра. Завтра всегда будет больше энергии чем сейчас. Но в итоге завтра никогда не наступает. Для этого и существует «План Минимум».

Как это работает? Возьмем к примеру цель стать финансово независимым. Составив план, мы видим, что на его реализацию уйдет более 10 лет. Что чувствуем? Да то, что чувство победы к нам придет тоже через 10 лет. Разбиваем его на мелкие цели, где достижения каждой маленькой цели это и будет маленькая победа, мотивирующая на достижения конечной цели. И теперь мы получаем удовольствие на протяжении всего пути.

Еще одно преимущество «Плана Минимума» его легко перевыполнять. К примеру, я на год ставлю задачу выучить 100 английских слов. Скажете легкотня? Я отвечу: «Да!». В этом и весь секрет. Я с легкостью учу за год 100 английских слов, получаю удовольствие от победы и продолжаю учить дальше. Если по каким-то причинам я не могу уделить должного внимания изучению английского, то выполнив план минимум я все ровно остаюсь победителем. По этой методике я читаю книги, учу стихотворения, занимаюсь спортом и т.д., и т.п. Я никогда не остаюсь на месте, все время вперед.

Разбиваем по кварталам, месяцам, неделям, дням

Одно из главных пунктов составления плана на год — это видеть его реальность в достижении. Конечно можно замахнуться и поставить цель купить автомобиль имея при этом доход в 200 баксов. Но реален ли он? Если стоимость автомобиля 6000 баксов, то нам необходимо в месяц откладывать по 500 баксов чтоб через год купить его. Конечно вы можете сказать, что «Я устроюсь на вторую работу», «Инвестирую в какое-нибудь прибыльное дело» и т.п. Но почему вы до сих пор этого не сделали. Вам 15 лет? Вы скажете: «все впереди». Вам 50 лет? Вы скажете: «я уже не молод». Разбив план на маленькие промежутки времени, вы увидите, что времени мало, нужно действовать сейчас.

Я поставил себе цель собрать N сумму за пять лет. Это мой финансовый план. По его достижению у меня стартует второй финансовый план, что сделает пассивный доход, который будет перекрывать полностью мои затраты не зависимо от того работаю я или нет. В итоге мой финансовый план на этом не кончается, но даже на его реализацию у меня уйдет порядком 11 лет. Разбит он по кварталам и месяцам по методу «Плана Минимума». На сегодняшний день я его перевыполняю с большим отрывом. Его надо пересмотреть? Нет! Я не знаю, что меня ждет завтра, возможно придется искать новую работу. И весь перевыполненный план «посыплется».

Так же и с книгами, и с английским. Ежедневно мне надо учить 2,5 слова (без учета выходных и праздничных дней, чтоб не навредить сектору «Отдых») и по 17 стр. прочитывать. Когда это все по отдельности смотрится довольно просто. Но когда вы разобьете весь свой план на такие отрезки, то уведите сколько времени уходит на выполнения плана даже не очень сложного. В связи с тем, что я работаю с 8 утра до 5 вечера в 5-ти дневный график и по специфике работы, очень часто приходится задерживаться на работе, то подъем у меня происходить в 5:30 утра, чтобы успеть выполнить свой план минимум.

Для примера я вылажу один из своих планов. У меня таких планов на год достигает до пяти. Каждый из планов может пересекаться как косвенно, так и зависимо друг от друга. К примеру: существует финансовый план, разбитый на несколько этапов, где выполнение одного из этапов у меня попало в общий план-развития.

Говорят, если цели записать в 100 целей, а не просто мечтать в уме о них, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также, говорят, если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.

Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы. И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме. Будет бесить всех домашних. Такой человек будет независим даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома. Свобода и финансовая независимость. Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.

Единственная цель, которая достигается без труда – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.

Жизнь с целями и без

Никакие липовые исследования Гарварда о 3% успешных выпускников не убедят вас в поддержании привычки жить с целями. Достоверность исследований не сравнится с личным опытом.

С определённой целью человек становится не только более результативным, но и чувствует себя лучше: словно он управляют своей жизнью. Чувствует продвижение, каждый раз вычёркивая подцель, и удовольствие от осознания выполненной работы. Растёт уверенность в себе и самооценка – это полезно, когда она занижена.

Лучший способ проверить все эти утверждения – провести эксперимент в своей жизни . Составить список целей на 2019 год , и пожить по нему. Если у вас не было такого опыта – это отличный способ узнать новенькое о себе, испытать на себе целенаправленную жизнь. Если не почувствуете пользы от такой жизни – возвращайтесь к старому.

Список 100 целей на год

Приведённый список поможет желающим попробовать жить с целями. В примере – среднесрочные цели: на год, максимум на 3 года. Читайте, выбирайте себе цели. Обязательно выпишите свой список целей в отдельный блокнот. Составьте план на год , или хотя бы на лето.

Не нужно сразу браться за 100 целей. 10-20 целей для начала хватит. Можно выбирать цели полегче, если у вас слабо развито умение планирования. Разбейте цели на простые достижимые шаги.

Здоровье и спорт

1. Месяц практиковать фрирайтинг .
2. Прослушать лекции по психологии Евы Поплавской .
3. Сделать себе 10 массажей в течение года.
4. Сходить на холотропное дыхание.
5. Позаниматься месяц новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
6. Пострелять из лука / арбалета / ружья.
7. Пробежать полумарафон.
8. Консультация с психологом.
9. Проехать 50 км на велосипеде за день.
10. Два месяца учиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп.
11. Упражнение: говорить своему отражению «Я себя люблю/уважаю/ценю и уважаю окружающих» .
12. Для женщины: выделить чёткое время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
13. Для мужчины: побить личный рекорд – подтянуться больше / жим от груди / пробежать дальше.

Финансовые, по работе

1. Купить 5 книг для повышения профессионализма .
2. Повысить доход на 20-50%.
3. Пройти обучение по специальности.
4. Принять участие в профессиональной конференции.
5. Вести учёт расходов в течение квартала.
6. Изучить 5 лекций по маркетингу: Илья Балахнин .
7. Посмотреть 10 интервью «Бизнес-серкеты» или «Бизнес Арена» .
8. Улучшить навыки тайм-менеджмента: внедрить практику из Тайм-драйв или GTD .
9. Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
10. Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
11. Повысить на работе зону своей ответственности.
12. Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве.

Друзья и окружение

1. Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
2. Познакомиться на разговорном клубе.
3. Поиграть 5-ть раз в мафию.
4. Сделать подарок другу.
5. Купить настольную игру и поиграть 3 раза: Билет на поезд / Колонизаторы / Каркассон.
6. Для женщин: подарить другу билет на пейнтбол/страйкбол.
7. Для мужчин: подарить цветы не близкой подруге.
8. Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
9. Подарить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с характером друга.
10. Осваивать умение активного слушания.
11. Пойти в поход с незнакомой группой.
12. Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
13. Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.

Семья, дети, личные отношения

1. Устроить романтический ужин на природе.
2. Подарить билет на совместную активность/мастер-класс.
3. Прослушать лекции по отношениям Руслана Нарушевича .
4. Три недели медитаций прощения мамы и папы.
5. Месяц развивать привычку: считать до 10; глубоко дышать; внимательно слушать.
6. Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
7. Три новых эксперимента в сексе.
8. Изучить 2 тома о детском развитии .
9. Найти мини-хобби, интересное и вам, и ребёнку.
10. Секс вне дома.
11. Узнать и перечитывать возрастные задачи ребёнка .
12. Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.

Яркость жизни, впечатления

1. Принять участие в мастер-классе.
2. Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни .
3. Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
4. Научиться делать сальто на батуте.
5. Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
6. Посетить 3 выставки / картинные галереи.
7. Посетить большой музыкальный фестиваль.
8. Переночевать в другой стране.
9. Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников.
10. Выпить чаю под живую музыку в ресторане.
11. Съесть 3 блюда, непривычных для себя.

Личностный рост, ум, навыки

1. Сходить на разговорный клуб.
2. Повысить на уровень знания иностранного языка.
3. Прочитать 12 не художественных книг за год.
4. Спланировать месяц и прожить по плану.
5. Провести хронометраж 3-х дней.
6. Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
7. Прослушать 5 лекций о мозге Татьяны Черниговской .
8. Освоить базовый курс Главреда .
9. Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
10. Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
11. Разобрать книги «Чёрный лебедь» или «Мышление, быстрое и медленное» .
12. Поучиться программировать: написать простую программу.
13. Просмотреть сезон сериала «Звёздный путь» в оригинале.
14. Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.

Творчество и спонтанность

1. Прочитать книгу «Как люди думают» .
2. Сделать 10 оригами по памяти.
3. Нарисовать 5 простых иллюстраций к статье.
4. Взять 1–3 урока на ударных.
5. Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
6. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
7. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
8. Сыграть простую мелодию на флейте.
9. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
10. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.

Духовность и осознанность

1. Составить личную мантру, месяц её повторять.
2. Практиковать месяц

Феликс Дёмин

Предприниматель, путешественник, сёрфер.

Многие спрашивают, как у меня получается вести несколько бизнес-проектов в разных странах (при этом живя на Бали), путешествовать по миру (54 страны), в месяц делать 39 тренировок (сёрфинг и Workout), 25 медитаций, читать 14 книг, осваивать 25 занятий по английскому, внедрять по две новые привычки, изучать 110 статей и видео по самообразованию, осваивать один новый навык, при этом уделять достаточно времени отношениям и быть счастливым каждый день.

Я считаю, что делиться ценными знаниями важно и нужно, и даю вам самое ценное из своих наработок.

Цель этой статьи - стать полезной для вас и сделать жизнь лучше. Тот, кто почерпнёт что-то полезное и применит это в своей жизни, станет лучшей версией себя.

Делюсь тем, к чему пришёл на данный момент с помощью компиляции других систем и идей, экспериментов и работы над созданием своей системы на протяжении многих лет.

Постановка целей

Вот как было распределено моё время на изучение английского языка в феврале:

1. Новых слов внесено через сайт - 2 650. Выучить 300 новых слов.

2. Словарный запас - 8 746 слов.

3. Часов на сайте - 41 час.

4. TED - 40 роликов (40 + 2 на русском языке).

5. Прочесть минимум одну книгу: Eliezer Yudkowsky. New book: A Girl Corrupted by the Internet is the Summoned Hero? (4 часа 20 минут).

6. Просмотреть видео из того, что обычно смотрю: минимум 8 часов на английском.

7. Фильмы и сериалы:

• The Revenant - 2 часа 30 минут;
• Elementary (season 4, episodes 10–12) - 120 минут;
• Титаник - 90 минут; 90 минут ещё не просмотрено;
• Deadpool - 1 час 50 минут;
• Zootopia - 1 час 45 минут;
• Gods of Egypt - 2 часа 7 минут;
• Walking Dead (season 6, episode 11) - 40 минут.

Итого: 12 часов 22 минуты.

8. Разговорная практика с иностранцами: 21 час 30 минут.

9. Калифорнийский университет в Сан-Диего. Курс Learning How to Learn: Powerful Mental Tools to Help You Master Tough Subjects (3 часа 10 минут).

Итого за месяц: 82 часа 22 минуты.

Также в это папку добавляю разовые задачи. Обычно это статьи, обзоры, видео TED, полезные и прочие материалы, связанные с саморазвитием.

В Google Chrome есть удобное расширение для Wunderlist. Можно быстро создавать задачу. Она попадёт в нужную папку с названием веб-страницы и ссылкой на неё. Так можно сохранять все ценные статьи и материалы и учитывать время, затраченное на них в месяц.

В среднем я трачу на такую задачу 10 минут. В конце месяца открываю завершённые задачи в папке «Саморазвитие» и считаю, сколько их, освежая в памяти всё то, что оказалось полезным для меня за этот месяц.

Папка «Навыки»

Я составил список навыков, которыми к концу года хочу обладать, и распределил их по месяцам. Чтобы закрепить старые навыки, на них стоит цикличная задача с повторением раз в месяц.

На развитие бизнеса трачу не менее 120 часов. В конце месяца анализирую то, что даёт наибольший ROI. Также рассматриваю, какие идеи внедрил, какой от них результат, что можно убрать из текучки и какое обучение наиболее эффективно.

По каждому дню я пишу в таком формате отчёт:

• Н: 1 час. Созвонились с Михаилом по автоматизации расчётов.
• О: 1 час. Начал читать книгу по скриптам от скриптолога, которого рекомендовал Азимов, размышлял и писал задачи.

Есть три формата задач:

• Т - текучка - повторяющиеся задачи, выполнение которых я стремлюсь минимизировать.
• Н - новые и полезные задачи, которые связаны с развитием компании, запуск новых проектов, разработка и создание чего-то нового.
• О - обучение. Сюда относятся статьи, тренинги, книжки по бизнесу. Всегда стараюсь учиться чему-то новому и полезному, что внедряю сразу в бизнес и жизнь.

В конце месяца подвожу итог по времени и по различным типам задач. Анализирую то, что выполнено, а что нет, корректирую план и составляю на следующий месяц.

Папка «Привычки»

Обычно выбираю 2–3 полезные привычки на месяц и их внедряю. Записываю в заметки то, как идёт процесс. Если не идёт, то записываю причины, некоторые привычки исключаю.

Каждый месяц проверяю весь список уже приобретённых привычек и их соблюдение. Если же я их не соблюдаю, то анализирую и принимаю решение, что с этим делать.

Папка «Отношения»

В эту папку попадают все значимые мне люди: с кем я буду общаться вне зависимости от того, где я нахожусь, кому я всегда буду рад.

В «Новых знакомствах» - описание ключевых моментов встреч, идей, мест с людьми, с которыми первый раз встретился и пообщался.

«Не регулярные» - это встречи с людьми, которые не попали в список с отдельным именем.

Всё это я пишу для понимания развития моих отношений.

Дневники

Дневники пишу для осознанности и отслеживания того, как я меняюсь на протяжении лет, для сохранения моментов моей жизни, для практики формулирования мыслей письменно, что, на мой взгляд, полезно по многим причинам.

Пишу каждый день, но в разные дневники по-разному. Сейчас у меня есть около 9 дневников для определённых целей:

• Личный дневник.
• Дневник благодарности.
• Дневники отношений.
• Дневник счастья.
• Дневник правды.
• Дневник здоровья.
• Дневник сёрфера.
• Дневник осознанности и медитации.
• Дневник тренировок.

Благодаря дневникам я смог проанализировать последние годы и не нашёл ни одного дня, когда у меня была или плохое настроение. Для себя я вывел формулу счастья из образа жизни, привычек. Следуя ей, мне удаётся быть счастливым.

Для меня очень важно жить в кайф. То, что я делаю, доставляет мне невероятное удовольствие. Видеть каждый день, как я развиваюсь, как каждый день я становлюсь ближе к миссии моей жизни, - всё это делает меня по-настоящему счастливым.

Жизнь - это лодка, плывущая по реке. Ты, конечно, будешь плыть по ней, но можно взять вёсла, карту и компас в свои руки, чтобы управлять лодкой. Или же можешь просто и смотреть, куда тебя занесёт река жизни.

Сегодня поговорим о том, что важно успеть в этом году. Сейчас идет замечательный и самый любимый месяц – декабрь. Вокруг снег, все переполнены предвкушением Нового Года. Обычно он очень быстро проскакивает. Именно для того, чтобы он не очень быстро пролетел, важно обратить внимание на некоторые вещи.

Первая часть – это умение загадывать желания, ставить цели. При чем это должны быть не просто цели, а масштабные цели.

Посмотрите вокруг себя: как обычно люди мечтают, какие желания они загадывают? Это поездка куда-нибудь, покупка чего-нибудь. То есть мечты и желания очень скромные, осторожные, как будто мы боимся масштабных вещей. А вдруг не получится?

Если вы действительно хочите изменить и улучшить свою жизнь — мечтайте масштабно

Это первая важная составляющая.

Какие цели нужно ставить на Новый Год

На год вперед, на нужно ставить максимально большие цели.

Почему большие цели и желания работают лучше, чем маленькие? Секрет в том, что большие цели дают нам огромную энергию. Большие цели – много энергии, маленькие цели – мало энергии.

Если вы ставите перед собой маленькие цели, скромные желания, то тогда огромное количество вашей энергии уходит на страхи, беспокойство, переживания, на то, что непродуктивно воздействует на нашу жизнь.

Еще важно знать, что ваши желания всегда влияют на ваших близких, ваших любимых. Представьте, что не только ваша жизнь, но и жизнь вашей семьи изменится, если вы начнете реализовывать большие, масштабные желания цели.

Когда вы ставите большие цели и загадываете большие желания, это не означает, что вы теряете адекватность, реалистичность. Это говорит о том, что вы расширяете свое внутреннее сознание, внутреннее видение. Вы уже готовы для того, чтобы вырасти во что-то большее.

ПРАКТИКА

Прямо сейчас напишите 10-15 больших целей или желаний, которые вы хотите реализовать в ближайшие три года. Пишите такие желания, от которых душа и сердце поют, которые вас внутренне поднимают и воодушевляют. Загадайте то, о чем вы никогда не думали, на что вы никогда не замахивались. Погордитесь собой. Представьте себе, что вы нечто большее, чем вы думали раньше.

Написали?

А сейчас посмотрите на свои желания, на свои 10-15 целей, которые вы написали, и сопоставьте их с вашей финансовой стратегией.

Многие люди ошибочно считают, что большие желания – это большое напряжение, перегруз организма. На самом деле, это просто неумение увидеть, что финансовая стратегия, которую они используют, не подходит и нужно делать что-то по-новому. Необходимо переосмыслить и взять больший масштаб в том, чтобы управлять своими деньгами более эффективно.

Что же такое финансовая стратегия?

Это то конкретное количество денег, которое вы получаете в месяц, то, как вы разрешаете приходить деньгам в вашу жизнь.

Подумайте, получится ли у вас исполнить ваши желания, которые вы написали, именно таким способом. Или вам необходимо изменить свою финансовую стратегию и сказать: «Я хочу большего! А как я могу это сделать? Как я могу изменить свое финансовое положение? Как я могу помочь другим людям и получать радость, делать это с легкостью?».

Секрет очень прост. Если вы видите, что ваша финансовая стратегия не реализовывает ваши желания и мечты, это свидетельствует о том, что вы застоялись, вы уже отработали тот плацдарм, тот фундамент, который у вас есть. Вы все сделали.

Может быть вам стало скучно?

Может быть ваша душа просит чего-то большего и об этом говорят ваши цели?

Это значит, что пришло время перейти на новый уровень жизни – открыть частную практику, или получить более высокооплачиваемую работу, или открыть свой бизнес. То есть сделать то, что будет зажигать вас изнутри. Финансовая стратегия для реализации ваших целей будет выстраиваться легко.

Чтобы не упустить этот великолепный декабрь и правильно закончить уходящий год, вам нужно сделать две вещи:

Первое – написать список из 10-15 больших, масштабных целей на следующий год или даже на три года.

И второе , что важно сделать, — это посмотреть свежим взглядом на свою финансовую стратегию. Нужно запланировать новые шаги, конкретные шаги того, что вы будете делать в конце этого года или в начале следующего.