Отвечая каждую неделю на вопросы посетителей, я невольно заметил, что в них повторяется одна и та же тема , которая выглядит каждый раз немного иначе, но, в сущности, это все об одном:

- Я не живу, а мечтаю. Боюсь, что уйду в себя слишком сильно. Хочется выбраться наружу, но не знаю, как.

- Три года назад рассталась с мужчиной. Сейчас новые отношения, но мысли о бывшем не дают покоя. Каждый день. Можно ли от них избавиться с помощью психотерапевтов?

- Мне кажется, что я совсем не интересный человек. Мне очень трудно принимать решения, не могу реализовать себя в профессии, моя низкая самооценка съедает меня изнутри. Как от этого избавиться? Какие книги могут помочь?

- Мне 30 лет, женат, есть ребенок. Мама укоряет меня, что я плохой сын, что зарабатываю кучу денег и о маме не забочусь. Когда я не согласен с ней, проклинает меня, на чем свет стоит. Раньше родители в семью брата лезли, теперь за мою принялись. Я боюсь этого и не хочу. Как успокоить родителей?

- Я живу с мужчиной полгода. Очень его ревную и боюсь потерять. Волнуюсь, когда его рядом нет. Как побороть эти комплексы, как проще относиться ко всему?

- Мы с молодым человеком встречаемся 2,5 года. Он недавно сделал мне предложение. Однако я сомневаюсь. Однажды, напившись, ударил меня по лицу. Сейчас мы временно находимся в разных городах, и он меня сильно ревнует, орет на меня, обвиняет, что я шляюсь по мужикам, хотя я сижу дома и никуда не хожу. Злится на меня, материт, обзывает. Как мне быть? Сохранять ли отношения? Или как их наладить?

- Муж за последний год потерял 3 работы. У него нет задора и интереса, все выполняет по инерции. Как убедить мужа пойти к психологу?! Чтобы поднять его личную оценку, уверенность, развить харизму!

Одна и та же тема, о которой я говорю, может быть сформулирована так:
«В чем заключается работа психолога?
Как это может помочь справиться с теми проблемами, которые мучают меня? ».

Или еще проще: «Зачем мне идти к психологу? ».

На мой взгляд, ответ на этот вопрос весьма актуален. Ни для кого не секрет, что профессиональная психологическая помощь в нашей стране только-только входит в обиход. Этому процессу всего 25 лет - одно поколение. А этому предшествовали долгие годы гонений и запретов.

Решиться пойти к психологу непросто, и на это есть, на мой взгляд, две причины. Первая причина: личное сопротивление выздоровлению, когда, с одной стороны, есть «болезнь» (или «проблема»), к которой привык, и которая существует на самом деле не просто так, а реализуя особую цель. С другой стороны - есть болезненный, непривычный процесс, требующий времени, денег и сил.

Оба этих фактора: 1) привычка «болеть» и получать от этого свою выгоду и 2) страх встречи с неизвестным, необходимость вкладывать в это время, деньги и силы - как раз и составляют основу личного сопротивления терапии.

Однако помимо личного сопротивления есть еще один существенный фактор, работу которого нельзя игнорировать:

• недостаточная информированность о том, что происходит в кабинете психолога,
• как должна протекать терапия,
• какие проблемы она может решить,
• по каким признакам можно определить уровень профессионализма психолога и многое другое.

Вполне естественно, что в стране, где возраст психологической помощи как социального явления насчитывает всего 25 лет, вопрос информирования всех заинтересованных пользователей весьма актуален. Недостаточность информированности по этому вопросу создает препятствий ничуть не меньше, чем личное сопротивление.

Цель данной статьи - попытка рассказать, ради чего человек ходит к психологу , тратит свое время, деньги и силы, что от этого можно ждать, а чего ждать не стоит. Мы поговорим, по каким признакам можно определить квалификацию специалиста, который предлагает свои услуги. Также здесь пойдет речь о том, что может значить фраза «я (мой знакомый, родственник) ходил к психологу, не помогло».

Работа по созданию грамотного и эффективного информационного пространства в этом вопросе в нашей стране продолжается. Так, например, режиссер документального кино Елена Погребижская приступила к съемкам целого цикла фильмов, посвященных психологическим проблемам, а также различным методам их решения (см. http://planeta.ru/campaigns/mynevroz, http://www.partizanets.com/).
Планируется, что первые три фильма будут следующие:

1. Толстый и тонкий. Расстройства пищевого поведения.
2. Я боюсь (Фобии)
3. Жить, болея (Ипохондрия)

Елена уже сняла два фильма на «психологические» темы. Это «Панические атаки» и «Посттравматический синдром». Отвечая на вопрос о цели своего нового проекта, Елена говорит: «Идея нашего фильма заключатся в том, чтобы показать, что в подобных проблемах мы не одиноки, и что эти проблемы действительно могут быть решены, какими бы запущенными они ни казались».

Итак, зачем люди ходят к психологу?
Все проблемы, с которыми приходят к психологу, можно разделить на две категории:

1. Проблемы ситуации.
2. Проблемы трансформации.

Первые связаны с различными текущими жизненными условиями, в которых оказался человек: смена работы или места жительства, новые отношения, разрыв отношений. Такие проблемы могут быть решены за несколько сессий, а может понадобиться работа в течение месяцев и даже лет.

Второй комплекс проблем относится к глубинным изменениям внутри человека. Например, работа с любого рода зависимостями, изменение отношения к себе и окружающим. Здесь речь идет не о решении текущего «острого» вопроса, а об исследовании внутреннего устройства человека, его психики. Как показывает практика, только глубокое исследование открывает дорогу реальным изменением в человеке, тому, что можно назвать трансформацией личности.

Если в первом случае помощь психолога может заключаться в том, чтобы найти доступ к ресурсам, которые у человека уже есть, то во втором случае речь идет о создании таковых ресурсов. И потому эта работа требует времени и сил. Если ее продолжать, результат обязательно будет, вот только никто не знает, когда. Это может случиться через 3 года, а может понадобиться 5 или 7 лет.

Почему требуется такое количество времени?

Трансформация глубинного устройства человека требует времени, потому что затрагивает структуры личности, которые созревали в течение первых лет жизни, а затем долгие годы закреплялись как привычные и единственно возможные способы адаптации к реальным условиям существования. Таким образом, вопрос трансформации личности есть вопрос изменения способов реагирования на внешние условия, вопрос изменения привычных способов адаптации к ним.

Прежде всего, здесь речь идет о том, как человек привык выстраивать отношения с собой и окружающими. Если сказать просто: чтобы изменить то, что строилось годами, требуются годы.

Дело в том, что привычные способы адаптации, составляющие профиль личности, созревают в процессе отношений ребенка с родителями или фигурами, их замещающих. Основа нашей личности - это продукт отношений первых 5 лет жизни. Отсюда следует вывод: для того, чтобы возникли желаемые изменения в этой структуре, нужны отношения.

Психотерапевтические отношения - это отношения, которые организуются специально для этого. Таким образом, можно сказать, что психоаналитическая терапия - это лечение отношениями. Я буду далее писать именно о психоаналитической терапии, поскольку я практикую психоанализ, но, на мой взгляд, то же самое можно сказать о любом виде терапии, который приносит результат.

То, что происходит в кабинете, невозможно полностью описать словами, потому что главная суть происходящего всегда будет от них ускользать. То, как происходит излечение - это тайна, живая тайна, остающаяся за пределами слов. Терапевтическим является сам процесс, а два человека - пациент и психоаналитик - создают благоприятные условия, чтобы этот процесс возник и развивался.

Невозможно заранее со 100% уверенностью сказать, к какому роду относится проблема, с которой пришел человек.

Например, это может быть неуверенность в себе.
Что это: ситуативная проблема или трансформационная? Сколько понадобится времени для ее решения? Возможно, эту проблему можно разрешить за несколько встреч, а может быть, для этого понадобится несколько лет, потому что то, что человек называет «неуверенность», окажется лишь «верхушкой айсберга».

Или, скажем, проблема панических атак может решиться за несколько месяцев терапии, и атаки уйдут. Но когда это случится, обнаружится что-то другое, то, что лежало глубже и потому ранее было не видно.

Сразу замечу, что изменение первичного запроса в процессе терапии - обычное дело. Как правило, это свидетельствует о том, что терапия проходит успешно. Ведь то, за чем приходит человек, можно описать как процесс исследования неизвестного себя, о чем в сказках говорится: «Пойти туда, не знаю, куда, найти то, не знаю, что».

Если вы заранее знаете, что ищете, то, получается, вы охотитесь за известным. А известное не приносит нового, оно лишь укрепляет старое. Вот почему «повторяющийся круг событий» является одним из основных признаков работы профиля личности. Для того, чтобы разорвать этот круг, необходима трансформация личности, работа, требующая времени и сил. И денег, конечно.

Часто человек не задумывается о том, что значит для него «решить проблему», а на самом деле речь идет зачастую об изменении всей жизни человека. Мы все ищем счастья, часто не замечая того, что счастье - это не обладание деньгами, должностью, людьми и вещами. Счастье - это возможность чувствовать себя счастливым.

Счастье - это определенный способ переживания себя и всего, что с тобой происходит. Получается, что счастье не зависит, совершенно не зависит от конкретных событий , а полностью определяется тем, как эти события тобой переживаются. Другими словами, вопрос счастья - это вопрос внутреннего устройства человека: позволяет ли личностная структура, та, которая есть, переживать это самое счастье, или нет?

Например, женщина пишет, что расстается с третьим мужем. Описывает предыдущие отношения и говорит о том, что начала встречаться с новым мужчиной, а ребенок хочет видеть папу, но с папой сейчас отношения не складываются. И потому остро встает вопрос: как приводить в дом нового мужчину, когда ребенок скучает по отцу, но если тот приходит, то между ним и матерью вспыхивают скандалы. В результате ребенок страдает, и сама женщина тоже. Она страдает как мать, чей ребенок несчастен, и как женщина, которая хочет развивать отношения с новым мужчиной, но это пока не складывается.

Что здесь происходит?
Казалось бы, все просто: нужно решить некие «внешние проблемы», например, расстаться с нелюбимым мужчиной, договориться с папой ребенка, чтобы он приходил и общался с сыном, познакомить сына с новым мужчиной, чтобы у них завязались хорошие отношения, и встречаться с ним, радуясь жизни и наслаждаясь «женским счастьем».

Но почему-то не выходит. Вопрос: почему?
В чем тут причина? А причина может быть проста на словах, но трудна на деле. Если начать исследовать это, она постепенно вскроется сама собой. Все, что нужно для этого, задуматься: «А почему такое происходит? Почему, вновь и вновь мне что-то мешает быть счастливой? Что же это может быть?».

Например, если попытаться исследовать вышеприведенный пример, можно задать простой вопрос: «Кто будет делать все необходимые действия, которые должны привести к ситуации «наконец-то все хорошо»?»

Ответ: «Конечно, я. Собственно, я это и пытаюсь делать всю свою жизнь, но… Почему-то не получается». Здесь может быть две причины: 1) во всем виноваты внешние обстоятельства; 2) существует какая-то скрытая для меня цель, выполнение которой разрушает все мои усилия и делает меня несчастной. Что это может быть за цель?

В конце концов, если человек честно задается подобными вопросами, все ответы ведут к нему самому. Но одно дело - задаваться подобными вопросами наедине с самим собой, и совсем другое - исследовать это в ходе живых отношений со специалистом, который в состоянии не только обратить ваше внимание на то, что противном случае останется для вас незаметным, но и дать вам самое главное: необходимый отклик, в котором вы нуждаетесь.

Что я под этим понимаю? Дело в том, что базовыми потребностями человека, помимо потребностей в пище, воде, тепле и убежище, являются потребности в понимании, заботе и развитии. Человек - это живой организм, а жизнь значит движение, изменение, рост.

Особенно эти потребности важны в детском возрасте. Дети растут и развиваются психически, получая от родителей необходимый отклик понимания, заботы и любви. Истинная забота - это когда я, понимая твои потребности, помогаю тебе их удовлетворить. Именно такая забота является проявлением любви. Регулярное недополучение необходимого отклика приводит к формированию некоего внутреннего дефицита, который проявляется в виде «проблем».

Ведь проблема не в том, что я не знаю, что мне нужно для счастья, а в том, что я никак не могу этого достичь. Проблема в том, что я не могу почувствовать себя счастливым, чтобы я ни получил. Жизнь таким образом наглядно показывает - не с помощью слов, а с помощью событий, фактов - что дело не во внешних условиях, а во внутреннем устройстве человека. Ведь именно то, как устроен человек, не позволяет ему сделать то, на что способен другой.

Почему женщина не может встретить человека, с которым она может жить и радоваться? Что ее заставляет разрывать отношения и искать новых? Если дело в мужчине, то можно спросить: «А почему я выбираю именно тех мужчин, с которыми не жизнь, а сплошное мучение? Что меня заставляет сделать именно такой выбор?».

Ответ вам может показаться странным, но это действительно так:
неосознаваемые внутренние мучения заставляют нас сделать определенный выбор, который приводит к мучениям внешним.

Это происходит потому, что тело - это сама жизнь. Нам только кажется, что «у меня есть вот это тело», которым я могу распоряжаться, как мне угодно. На самом деле можно сказать, что это «у тела есть я, которым оно распоряжается, как ему угодно». То, что мы называем «распоряжаться» относится к области принятия и исполнения осознанных решений, к области сознательного. А то, что я называю «тело» - это само бессознательное.

Бессознательное начинает и выигрывает. Всегда. Оно ничего не знает и знать не желает про сознательное, которое полностью находится в его власти. Мы не знаем и знать не можем, как на самом деле работает сердце, гоняя кровь по сосудам, как растут волосы, как переваривается пища и многое другое. Это, слава богу, происходит без нашего ведома и участия.

А если, не дай бог, это участие все-таки проникает в глубокие телесные процессы, то, значит, мы имеем дело с глубоким расстройством психики, которое называют «психосоматическое расстройство». Наиболее известные примеры подобных расстройств: ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма и даже рак.

И потому тело, которое есть само бессознательное, сама жизнь, является живым источником ситуаций «внешних страданий». Эти внешние страдания являются не чем иным, как выражением внутренних страданий, от которых хочет избавиться тело.

Можно сказать и по-другому. Человек, бессознательно зная о собственных страданиях, а также о том, что единственный способ от них избавиться - это узнать о них сознательно и т.о. их пережить - организует для себя ситуацию внешних страданий, чтобы таким образом обратить свое внимание на их внутренний источник.

И это действительно так. Если взглянуть на то, что происходит, можно увидеть, что главным условием для прихода человека в терапию, является наличие страданий, которые переживаются им явно. Человек страдает, а что с этим делать, не знает.

Он попробовал подождать, покуда само рассосется, не помогло. Попробовал уйти в новый опыт - сменил работу, близкие отношения, место жительства и т.д. - не помогло. Пробовал «советы друзей и подруг», чтение литературы, визиты к колдунам и экстрасенсам, занятия фитнесом или йогой.

Ситуация при этом, конечно, меняется, но корень проблемы все равно остается и не дает спокойно жить. Со временем этот «корень» уже похож на бревно в собственном глазу, поскольку, куда ни глянешь, видишь сначала его, родимого, а уж потом, сквозь него, все остальное. И вот тогда или немного раньше или позже человек, наконец, узнает -оказывается, есть специальные люди, которые много лет учатся, работают и повышают свою квалификацию, специализируясь как раз на таких вопросах:

• Как изменить свою жизнь?
• Как обрести любимого (любимую)?
• Как найти женское (мужское) счастье?
• Как избавиться от зависимости?
• Как побороть неуверенность?
• Как пережить потерю близкого человека?

И это нормально, поскольку, как я писал в самом начале статьи, есть такая вещь, как личное сопротивление исцелению, и она работает. В том числе, не позволяя нам узнать о том, что есть реальные люди, которые реально помогают другим. Но, кроме личного сопротивления, существует еще недостаток информации, недостаток социальной культуры, который усиливает действие личного сопротивления, что выражается, например, в таких известных «мнениях»:

• психологи берут деньги за разговоры, а ничего при этом не делают;
• психологи нужны для того, чтобы получить дельный совет, а если он мне посоветовать ничего не может, то зачем он мне нужен?
• знаю я этих психологов, ерунда это все, вот я (знакомый, родственник) ходил, не помогло.

Никто не говорит, что если вы придете к психологу, он обязательно вам поможет, и все проблемы как рукой снимет. Такой ожидание скорее нужно адресовать магам или волшебникам, в существовании которых я лично сильно сомневаюсь.

Что нужно ожидать, идя на прием к квалифицированному психологу?

1. Вас внимательно выслушают и попытаются понять. Психолог-психоаналитик - это умение слышать и понимать (а не только слушать).
2. Вместе с психологом вы попытаетесь разобраться в том, почему так происходит, а также в том, какая ваша, пусть бессознательная, роль в этом есть.
3. Постепенно вы начнете видеть: то, что причиняет вам мучение, существует в вашей жизни только потому, что таков ваш - неосознанный - выбор. Вы сами выбрали определенные способы адаптации к ситуации, и как раз эти способы и порождают ваши страдания.
4. Вы увидите, зачем и почему вы в свое время выбрали именно такие способы, увидите, какую цель вы преследовали при этом. Если сказать коротко, то здесь всегда выясняется, что «хотели как лучше, но получилось, к сожалению, хуже». Именно осознание невыгодности привычных способов поведения приводит к их трансформации.
5. Вы обнаружите, что отношения с психоаналитиком воспроизводят в «живом формате» все ваши способы строить отношения с собой и с окружающими. Вы увидите, что психоаналитические отношения - это своего рода экран, на котором все это становится отчетливо заметно.
6. Вы научитесь выражать словами то, что происходит, то, что вы чувствуете. Вы узнаете, что это, оказывается, не так просто делать. Но делать это очень важно. Ведь чувства - это живая энергия, которая течет через тело и приводит его в действие. Именно чувства толкают нас на определенные поступки, в том числе на те, о которых мы потом сожалеем. Все мы хотим «избавиться от неприятных чувств», зачастую не зная, что это можно сделать только одним способом: полностью их пережив.
   Невозможность говорить о своих чувствах - яркий признак того, что вы отказываетесь их переживать . Вы подавляете свои чувства, стремясь «избавиться от них», и потому не можете выражать их словами. Все, чего вы этим добиваетесь - это разрыв связи между вами и вашими чувствами, в результате чего они застревают в теле и причиняют мучения, подобно занозе.
   Чувства не могут покинуть тело, поскольку их переживание блокировано, и это вынуждает совершать «действия», которые приносят неприятности. В том числе, таковым действием является психосоматическое заболевание.
7. Вы увидите, что бороться с чувствами - это все равно, что бороться с самим собой. Вы узнаете, что гораздо приятнее и выгоднее уметь видеть свои чувства, признавать и выражать их. Потому что то, что мы можем выразить словом, теряет свою абсолютную власть над нами. И, наоборот, то, о чем мы не знаем, что сказать, полностью нами владеет.
8. Вы обнаружите, что психотерапевтические отношения - это непросто, что это большой труд, как любые настоящие отношения. Что это требует терпения, времени и сил.
9. Вы обнаружите, что можете испытывать очень сильные чувства к психоаналитику, в том числе негативные, и что эти чувства на самом деле предназначены совсем другим людям и ситуациям. Но вы будете их переживать прямо сейчас, ибо терапия нужна именно для того, чтобы пережить эти сильные чувства, потому что они и есть та сила, та энергия, те возможности, которые вам так нужны в жизни, но до которых вы не могли дотянуться, потому что они находились в подавленном состоянии.
   Подавленные чувства - это что-то вроде заархивированного формата данных, к которым можно получить доступ, только проведя процедуру разархивации.
10. Вы узнаете, что, переживая неприятные ситуации в процессе терапии, вы обретаете силу и уверенность, а также возможность наконец-то разрешить то, что вам хотелось сделать долгие годы, но не получалось.
11. Вы узнаете, что развитие может происходить только тогда, когда вы имеете достаточно сил, чтобы пережить необходимый для этого дискомфорт. Вы поймете, что не могли так долго справиться со своими проблемами по одной причине: у вас не было сил, чтоб пережить их, точнее, весь дискомфорт, связанный с ними. И потому вы были вынуждены избегать переживания этих проблем всеми способами, от чего они, конечно, только укоренялись в вашей жизни.
12. Вы увидите, зачем вам нужно было ходить к психологу все это время: для того, чтобы получить поддержку, понимание и накопить достаточно сил, чтобы встретиться лицом к лицу с этими проблемами и пережить их.
13. В результате вы обнаруживаете, что ваша жизнь меняется, потому что меняетесь вы сами. Например, спустя 3 года терапии вы можете заметить, что ситуация, в которой раньше вы бы чувствовали себя очень тревожно и неуютно, совершенно вас не задевает. Что вы спокойно можете делать в ней то, что раньше были не способны делать.
14. Вы постепенно узнаете, что ходите к психологу для того, чтобы узнать себя, неизвестного себя, чтобы открыть таинственную дверь, на которой написано: «Я есть другой ты сам». И все, что вам нужно, находится за этой дверью.

Чего не стоит ждать, идя на прием к психологу:

1. Что вы придете один раз, и вам сразу станет легче, а все ваши проблемы разрешатся сами собой.
2. Что психолог - это специалист, который лучше вас знает, что вам делать и как вам жить. И потому вам нужно только получить правильный совет и выполнить его. И все будет хорошо.
3. Что психолог будет вам задавать вопросы и давать домашние задания, выполняя которые, вы научитесь решать все ваши проблемы.

В заключение статьи я, как и обещал, хочу коснуться двух важных вопросов, которые, так или иначе, звучат постоянно:

1. Я (мой знакомый, родственник) ходил к психологу, не помогло. В чем дело?
2. Каким требованиям должен отвечать психолог-профессионал?
   Как можно (хотя бы приблизительно) определить квалификацию психолога?

Итак, разберем ситуацию, когда человек ходил к психологу, и ему «не помогло». Что это может значить?

Это может значить, что вашему личному сопротивлению удалось прервать терапию. Возможно, это произошло как раз в тот момент, когда начали происходить весомые изменения, и ваша «болезнь», испугавшись своего уничтожения, приложила все силы и спасла свою жизнь. Это может значить, что вам - вам лично и вашему терапевту - не удалось с этим справиться.

Это не значит, что для этого не подходите вы или ваш терапевт. Возможно, это просто такой необходимый период. Пройдет какое-то время, вы накопите сил и продолжите свою терапию. Может быть, вы вернетесь в прежнему терапевту, а может быть, найдете другого.

Кто-то может сказать, что причина прекращения терапии в том, что терапевту не удалось справиться с вашим сопротивлением. А кто-то скажет, что ваше личное сопротивление пока такое сильное, что может и должно проявляться именно так. Как видите, вариантов ответов здесь много. Выбирайте, какой считаете нужным в своем случае.

Проявление личного сопротивления может носить различный характер: это могут быть завышенные ожидания от терапии (я пришел, и мне должно стать легче, а ничего не меняется). Вот это «ничего не меняется» может означать все, что угодно.

Терапевтические отношения не должны постоянно приносить «только положительные переживания». Как я уже говорил выше, их цель - встретиться с внутренним дискомфортом, для которого не хватало сил, и пережить этот дискомфорт. Потому периоды «просветления» и получения сил обязательно будут сменяться периодом труда и встречи с неприятным.

Главное, о чем важно знать: ничего не нужно терпеть, все, что вы чувствуете и переживаете, нужно выражать, причем так, как это выражается. В этом и заключается процесс терапии: в спонтанном выражении того, что происходит. То, чему прежде всего учит терапия - это быть собой, таким, какой вы уже есть.

И потому, что бы ни происходило, это все должно было произойти. Если вы решили прервать терапию, значит, так и нужно. Если решили опять возобновить ее - тоже хорошо. В конце концов, основное, чему вы здесь можете научиться - это уметь доверять себе.

Вторая причина, по которой человек покидает терапию, помимо личного сопротивления, это то, что все, что можно было сделать в этих отношениях, уже сделано. Это может случиться потому, что для дальнейшей работы вам нужен другой человек. Дело здесь может быть как в личном совпадении вас и вашего терапевта, так и в уровне профессиональной компетенции второго.

И здесь мы переходим ко второму вопросу: «По каким параметрам я могу это оценить?»

1. Хороший ориентир - отзывы людей, которым вы доверяете. Если вы знаете, что этот человек помог решить какую-то сложную проблему, это уже говорит о его профессиональной компетенции.
2. Если терапевт приглашает вас на консультацию в общественное место либо предлагает встретиться у вас дома, это уже «тревожный звонок». Как правило, психолог принимает у себя в кабинете. Этот кабинет может быть расположен в психологическом центре либо отдельно. Например, в специально оборудованной для этого квартире или офисе.
3. Сейчас эпоха Интернета. Если центр, в котором принимает психолог, не имеет собственного сайта, это странно. Наличие личного сайта наглядно говорит о специалисте.
4. На сайте вы можете узнать об образовании, которое получил данный психолог. Специалист без высшего психологического образования по закону может проводить консультации, но это тоже «тревожный звонок».
5. Как правило, психолог проходит профессиональную переподготовку в той области, где он специализируется. Это может быть психоанализ, гештальт-терапия, телесноориентированная терапия, символ-драма, когнитивная психология и т.д. Также приветствуется дополнительное образование, повышение квалификации.
6. Существуют профессиональные сообщества, например, Европейская конфедерация психоаналитической терапии. Каждое сообщество имеет собственный сайт, где описывается деятельность сообщества, его цели и задачи, список членов. Членство и определенный статус в подобном сообществе говорит о том, что уровень профессионализма данного психолога признан официально его коллегами.
7. Статьи специалиста, ответы на вопросы также служат информацией о его профессиональной компетенции и о том, насколько этот специалист подходит лично вам.

Подводя итог, можно сказать следующее:

1. Желание избежать боль порождает страдания. Страдания - это боль, усиленная во много раз. Она растет только потому, что человек пытается - во что бы то ни стало - уничтожить ее, вместо того, чтобы пережить.
2. Эти попытки, как правило, невидимы для самого человека. Все, что он может переживать - это смутное ощущение, что он упускает что-то важное для себя, а также явное неудовольствие от того, как складываются события его жизни (семейная жизнь, здоровье, работа, настроение и т.д.).
3. Именно страдания вынуждают человека искать выход из сложившейся ситуации. Таким выходом может оказаться совместная работа с психологом.
4. Для того, чтобы научиться переживать боль, человеку нужен другой. В норме это обучение происходит в течение первых лет жизни, благодаря взаимодействую с матерью, отцом и другими значимыми людьми.
5. Неумение переживать боль - это недостаток развития, своего рода психический дефицит, который можно восполнить . Как раз для этого люди и ходят к психологу.
6. Благодаря совместной работе, благодаря поддержке и пониманию, которые находит здесь человек, он начинает переживать боль, от которой раньше «убегал». Этот процесс является процессом развития, в котором остро нуждается человек.
7. Благодаря развитию, которое происходит за счет переживания боли, человек обретает силы и возможности, в его жизни появляется то, что раньше он мог только хотеть, но не осуществлять.
8. Жизнь меняется, потому что меняется сам человек, его способ функционирования и выражения себя . Оказывается, что боль - это то, благодаря чему происходит исцеление. Отказ переживать боль означает отказ от радости и удовольствия, потому что одно не существует в жизни без другого.
9. Переживание боли дарует долгожданное облегчение и открывает новые возможности и краски жизни, которые прежде были недоступны.
10. Это очень непросто: захотеть встретиться со своей внутренней болью. Именно потому личное сопротивление к излечению всегда работает. Человек приучается терпеть все неудобства, связанные с болезнью и страшится встречи с дискомфортом.
11. Чтобы разорвать этот порочный круг - бегство от боли-страдания-страх - нужна помощь другого. В одиночку это сделать невозможно, потому что механизм, который запускает этот порочный круг, остается для тебя невидимым. И нужен кто-то, кто даст тебе силы и возможности это увидеть.

В заключение хочется сказать, что исследование себя с целью сделать свою жизнь лучше, вернее, такая возможность, которую общество предоставляет людям - это, несомненно, большой прогресс. И от наших с вами совместных усилий зависит, как все будет складываться дальше.

На данный момент в нашей стране уже есть достаточно квалифицированных специалистов, которые помогают людям справляться со своими проблемами. И потому здесь мне хочется вновь процитировать слова режиссера Елены Погребижской:

…В подобных проблемах мы не одиноки, …эти проблемы действительно могут быть решены, какими бы запущенными они ни казались.

Решения уже существуют, вам нужно только их найти.
А кто ищет, тот обязательно найдет.

У психотерапии как и у других видов деятельности есть свои противопоказания. Есть ситуации, когда психотерапия не сработает или даже будет во вред. Чтобы избежать разочарования, потери денег и времени, а может даже ухудшения самочувствия, перед записью на встречу обратите внимание на следующие моменты:

Волшебная таблетка.

Если вы рассчитываете на специальную пилюлю или магическую технику, которая быстро и сразу сделает вам хорошо, то психотерапия вам не поможет. Вы только зря потратите деньги на первую встречу, на которой вам скажут, что, во-первых, таблеток не будет, а во-вторых, одной встречей дело не обойдется. Вы расстроитесь, разозлитесь, а деньги уже не вернуть. Зачем вам такие проблемы? Лучше идите сразу к психиатру или шаману – у них как раз полно "волшебных таблеток" и "магических техник". К тому же психиатры в больницах принимают бесплатно. Совершенно не обязательно, что вам сразу дадут эту самую таблетку, и вовсе не обязательно, что она вам сразу поможет, а если даже и поможет, то всегда будут какие-нибудь гадкие побочные эффекты… но хотя бы вы получите то, зачем пришли.

Ответственность.

В случае если ваше желание в том, чтобы снять с себя ответственность: вы хотите, чтоб вам отпустили грехи, оправдали, приняли решение за вас, сказали что вам делать, или чтобы кто-то с вами что-то "такое" сделал, чтоб стало "хорошо", то вам точно лучше остерегаться психотерапии! Злодей-психотерапевт заставит вас придумывать выход самостоятельно, откажется отпускать вам грехи, станет что-то долго выяснять и докапываться до какой-то "вашей личной правды" вместо того чтобы просто прямо сказать что нужно сделать. Все дело в том, что у психотерапевтов нет мистических способностей. Это простые люди. Поэтому поберегите силы и отправляйтесь лучше к колдунам, ведьмам, гуру, священникам, в конце концов – это именно их работа, снимать что-нибудь с души, выдавать простые инструкции к счастливой жизни, направлять на правильный путь. Колдуны и ведьмы, конечно редко дешевы, а к хорошему гуру нужно ехать обычно за тридевять земель, да может и не сработать, но зато вы гарантированно ничего сами не решаете.

Время.

Если вас терзают смутные сомнения, а результата хочется немедленно, если вам хочется жить хорошо и счастливо уже сейчас, а еще лучше вчера, то ни в коем случае не ходите на психотерапию! Ведь психотерапевт начнет в вас разбираться, хуже того, он начнет заставлять вас самого в себе разбираться, а это будет долго и муторно, а часто еще и неприятно. Вам придется приходить и отдавать ему "свои кровные" каждую неделю, месяц за месяцем. И скорее всего без каких либо ясных перспектив и конкретной даты наступления счастья. Терапевты не умеют быстро, то ли дело экстрасенсы, колдуны-вуду, ведьмы и гадалки! Вот эти товарищи вам ясно, четко и сразу скажут когда, во сколько, где и у кого будет счастье и как это счастье забрать себе. Очень просто и удобно. Чаще всего достаточно пары встреч. Бывает, конечно, что результат так и не наступает или быстро проходит, но тут уж нужно быть готовым к тому, что энергетический мир дело тонкое и всегда можно поискать более могущественную ведьму-гадалку.

Правила.

Если вы чувствуете себя человеком уверенным в себе и даете себе волю делать то, что хотите и когда хотите, если вы предпочитаете свое мнение всем остальным, а правила в любой форме считаете пережитком империализма, то проходите мимо психотерапии и не задерживайтесь. Ведь психотерапевт буквально на первой-второй встрече начнет вам втирать о правилах, будет обязывать вас их соблюдать и даже откажется с вами работать, если вы эти правила нарушите. В психотерапии вечно: этого не делай, то делай обязательно, того нельзя, этого можно – запутаешься! Такой ограниченный метод не для вас! Лучше разыщите какого-нибудь скандального тренера или всемирно известного телеведущего тренингов, кого-нибудь с размахом, уверенного в своих безграничных силах перед тысячной толпой. Это вам не постоянно зацикленные на безопасности психотерапевты. Вот там будет раздолье – вы будете делать, что вашей душеньке угодно и с кем угодно. С другой стороны и с вами тоже будут делать что угодно, кто угодно и когда угодно, но чем только не пожертвуешь ради идеи о свободе воли.

Труд.

И наконец, если вы голубых кровей, привыкли, что за вас все делают мамки-няньки, если вы считаете, что вы достаточно вкалываете на своем рабочем поприще и работать над собой это уже слишком, если вы считаете, что работа бывает только физическая, ну или, в крайнем случае, умственная, то вам психотерапия противопоказана. На первых же встречах психотерапевт нагло заявит вам, что душой не просто нужно будет работать, а придется работать в поте лица и лично вам самим. За ваши собственные деньги, он будет просто сидеть и предлагать вам трудиться до потери сил над вашими же психическими авгиевыми конюшнями, ни разу не смущаясь. Но даже это еще не самое ужасное, потому что так будет ни одну, ни две встречи, а все время. Собственно в этом и заключается психотерапия – это когда клиент сам трудится над своей душой. И чем усердней он трудится, тем больше получает плодов. Это действительно очень тяжело и местами воняет. Найдите лучше приличного гипнотизера, он просто сам поправит ваши мозги так, как нужно. Ну и врач с "волшебной таблеткой" тоже может помочь в этом случае, ведь таблетка тоже работает сама по себе. Правда эффект может оказаться неожиданным и совсем вам не нужным, но ведь зато все сделано за вас и горбатиться не пришлось.

Тем же редким индивидам, кто готов трудиться над собой, вкладывать в себя время, деньги и силы, кто стремится соблюдать правила и уважает партнера, кто готов брать на себя ответственность за свою жизнь – добро пожаловать на психотерапию, у вас есть все, что требуется, чтобы сделать свою жизнь приятной и счастливой!

*Все примеры выдуманы, все совпадения случайны. При подготовке данной статьи не один клиент не пострадал.

Мне часто задают вопрос: сколько консультаций психолога необходимо для того, чтобы решить проблему?

Понятно, что ответить на такой вопрос достаточно сложно – все зависит от сути проблемы и от самого человека, у которого эта проблема возникла. Ответ всегда индивидуален. Невозможно заранее сказать, сколько раз Вам потребуется посетить психолога, или на какое количество тренингов Вам необходимо сходить, чтобы разобраться в своих вопросах.

Стоит скорее задуматься, а в чем, собственно, смысл консультации у психолога? Чего Вы хотите от такого посещения? Кажется, что ответ очевиден – он лежит на поверхности.

Большинство людей, которые приходят на консультацию, как правило, нуждаются в помощи. Кто-то хочет разобраться с собой, кто-то просит помощи в том, чтобы «он(а) понял(а) или услышал(а) меня, сделал(а) как я хочу...» и т.д.

Попробуем внести ясность и ответить на наиболее часто задаваемые вопросы.

В каком случае стоит идти на консультацию?

Если у Вас появились вопросы и Вам требуется совет, чтобы разобраться в причине сложившейся ситуации, то совет психолога будет очень полезен. В идеале желательно, чтобы ваше состояние не было «острым». К сожалению, очень часто на консультацию человек приходит, когда ситуация уже носит критический характер, а сам консультируемый находится в состоянии стресса.

Как это ни печально, но психолог – не волшебник, и у него нет магической таблетки, выпив которую, Вы сможете сразу переключиться. Первый шаг для того, чтобы выйти из стресса — это искреннее желание найти способ изменить ситуацию и решение действовать, а не рассказывать о том, как Вам плохо (хотя, несомненно, выговорившись, Вы почувствуете временное облегчение).
В любом случае, сходить на – дело полезное.

Любимый вопрос: «А мне это поможет?»

Одно можно ответить с уверенностью: консультация помогает ровно настолько, насколько Вы этого хотите. Горячее желание творит чудеса!! Если Вы на самом деле хотите увидеть суть проблемы и следовать рекомендациям, которые Вам дадут, то результаты не заставят себя ждать.

Когда консультации не эффективны

Вы хотите изменить кого-то, убедить, заставить действовать определенным образом. Часто мужья и жены записываются на семейную консультацию, а потом отменяют «потому что он(а) не хочет идти» .

Если Вы хотите «сводить» своего партнера к психологу, чтобы специалист с ним что-то сделал, в чем-то убедил, то спешу Вас разочаровать: иногда психолог говорит не совсем то, что Вы ждете.

Даже если и говорит, то, скорее всего, Ваш партнер не станет слушать и его, ведь желание разобраться в семейной проблеме должно быть обоюдным. Если ситуация больше волнует Вас, то и консультация в первую очередь нужна вам. Запишитесь для начала на индивидуальный прием, и, возможно, Вам подскажут, как Вы можете действовать по-новому, чтобы наладить отношения.

Вы абсолютно уверены, что Ваша ситуация не разрешима, что советы психолога очень сложные и требуют огромной работы над собой. Конечно, требуют!!! Вы же хотите изменить ситуацию, не так ли? Или же, все-таки, Вы пришли за подтверждением, что ваша жизнь самая тяжелая, и Вас преследует злой рок?

И еще один важный момент. Убедитесь в том, что Вы обратились к профессионалам.Последнее время, приходится сталкиваться с тем, что психологические консультации у нас проводят все, кому не лень. В моей практике был такой случай. Муж и жена пришли вместе только потому, что до этого они ходили к психологу по одному, и им дали совершенно противоположные рекомендации.

Оба партнера стремились сохранить брак, но один психолог советовал жене подать на развод, а другой советовал мужу сохранить семью… Профессиональный психолог не должен убеждать клиента в своей точке зрения или навязывать свое мнение. Самое важное – помочь человеку достичь своей цели, найти способ чувствовать себя хорошо, а не навязывать свои оценки и суждения, какими бы «правильными» они не были.

Суть консультации

Суть психологической консультации – дать возможность человеку увидеть и осознать причины его проблем и подобрать способы, которые помогут ему двигаться дальше.

Решить проблему окончательно за один поход к психологу практически не возможно. Бывают исключения, когда проблема действительно одна, и вы идете не на обычную, а на ДЗЕН консультацию. Но такие случаи единичны. Как правило, в процессе консультации обнаруживается целый ворох накопившихся проблем, разобраться с которыми за раз или два просто не реально.

Подведем итог

Ходить на консультации к психологу нужно, и важно делать это вовремя. Здесь ситуация аналогична ситуации с врачом. Если Вы заранее интересуетесь тем, каково ваше здоровье, узнаете, как сохранить и преумножить силы, энергию, что есть и какие витамины пить, то и проблем у Вас не будет.

Точно также и с вашей душевной стороной – чем раньше Вы начнете интересоваться и учиться тому, как строить отношения не только с близкими, но и с самим собой – тем меньше сложностей у Вас будет возникать в жизни. А когда сложности будут возникать, Вам будет легче с ними справиться.

Часто первым шагом на пути к счастливой, более гармоничной и радостной жизни становится визит к психологу. Самое главное, верить, что безвыходных ситуаций не бывает, и все зависит только от Вас 🙂

Стоит ли ходить к психологу? — переспросил озадаченно тот, кому был задан вопрос.

– Однозначно, стоит,- убежденно ответил продвинутый интеллигент. – Не помешает. Вдруг попадется хороший психолог, — посоветовал другой. – Че, деньги некуда девать? Почисть снегу, поруби дрова, вмиг дурь из головы вылетит, — выпалил здоровяк.

Жизнь многогранна, многоцветна. Современный человек, попадая в ту или иную полосу, теряется. Со вроде все нормально, но бесконечные напасти не отпускают семью.

К сожалению, в России ввиду исторических особенностей ее развития, роль психолога долгое выполнял друг или стакан. Или комплект друг и стакан.

И только сейчас наконец наши сограждане стали приходить к очевидным лет так двадцать для жителей Запада вещам, как уход за своей психикой.

Сотни технологий, методик личностного и профессионального роста буквально хлынули на наш рынок, и теперь дело только за личным выбором – какая из методик подойдет именно Вам.

Психология (буду использовать этот расширенный термин) располагает безграничными возможностями помощи в разных ситуациях: от семейных неурядиц до страха, охватившего массы во природных катаклизмов.

Рассмотрим основные причины, по которым надо встречаться с психологами.

1. Возрастной кризис. В жизни человека он происходит с каждым в 3 , в 30 и в 40 лет. Обычно кризис протекает быстро, но с разной степенью сложности. Детский кризис особо пугает родителей. Они не находят объяснения капризам, слезам трехлетнего малыша. Но волнениям нет причин. Просто надо знать, что это возрастное, а потому необходимо проявить терпение, быть ласковым, отвлечь ребенка на тихую игру. Кризис в 30 лет для многих проходит незамеченным. В 40 лет человеку свойственно задумываться о смысле жизни. Он подвергает анализу пережитое. На некоторых вдруг накатывает страх приближающейся старости, смерти. Надо спокойно себе сказать: «Ничего особенного не случилось. Так было всегда. Жизнь продолжается. Будем жить». Повторить эту фразу спокойным тоном раза три. Про себя подумать. Что неплохо бы обсудить эту тему с профессиональным психологом.

2. Несмотря на нормальные условия, налаженную жизнь, человек пребывает в постоянной тревоге. Видимых причин нет, значит, она внутри него. Не по себе не только ему, но и рядом живущим, а также посторонним. Здесь помочь может только хороший специалист. Он подберет нужный ключ, сможет вернуть больному душевное равновесие.

3. Депрессия. Жертвой ее могут стать те, кто тяжело пережил развод, находится в конфликте с детьми, с коллективом, зависим от алкоголя или наркотиков, тяжело переносит одиночество. В данных случаях отмахиваться от посещения психолога опасно.

4. Есть люди, пережившие смерть близких, горячо любимых родных, не могут смириться с утратой, не находят места в жизни. Им может помочь только психоаналитик.

5. У каждого своя личная жизнь. К сожалению, для некоторых она проходит не в розовом цвете. Проблематично в ней многое. Все свои переживания люди переносят с трудом. Но есть выход из такого тупика. Есть психологические центры, где предлагаются тренинги.

6. Постичь себя. Статистика, которая все знает, утверждает, что эта фраза понятна шестерым из десяти человек. Может это так. Во всяком случае, действительно, немало (не дураков) не могут толком объяснить свои поступки. Почему купил безделицу за немалые деньги? Почему пошел учиться на эту специальность и со второго курса ушел из института? На прямо заданный вопрос незадачливые парни (девчата) недоуменно пожимают плечами. И тут помогают психологи. Они зададут собеседнику уйму вопросов, прояснят его истинные желания, возможности и верные пути-дороги, по которым должны идти.

7. Нерешительность, неуверенность – распространенная особенность характера. Девчушка уже несколько минут стоит на пятой отметке вышки в плавательном бассейне, не решается прыгнуть. Она же, уже в юности, долго выбирала институт, наконец, выбрала медицинский, но проучилась лишь три семестра, после обморока в анатомичке, бросила его.

Психологи советуют: научиться выбирать возможное из вариантов надо как можно раньше, решать судьбоносные вопросы без колебаний, будучи уверенной, что это твое)

Часто люди спрашивают меня: "А зачем мне идти к психологу?" Я слышу такие высказывания, как "Психология — это "запудривание" мозгов!", "Психологи сами ничего не понимают", "Я что, больной, чтоб идти к психологу" , и т.д. В общем, вы сами много раз слышали подобные высказывания, и может, даже сами их используете. Конечно, есть много мнений на этот счёт, и найдётся много людей, которым захочется поспорить с тем или иным высказыванием. Я предлагаю разобраться и взглянуть на это со своей точки зрения.

Давайте пойдём по порядку. Что такое психология? Психология — это наука, что такое наука — это область человеческой деятельности, направленная на выработку и систематизацию объективных знаний о действительности. Основой этой деятельности является сбор фактов, их постоянное обновление и систематизация, критический анализ и, на этой основе, синтез новых знаний или обобщений, которые не только описывают наблюдаемые природные или общественные явления, но и позволяют построить причинно-следственные связи с конечной целью прогнозирования. Если сказать простыми словами, то наука — это систематизированные знания. Но психология — не просто наука в абстрактном понимании, а наука о психике. Психика, в свою очередь, это совокупность многих психических процессов и функций, таких, как внимание, мышление, эмоциональные состояния, сознание, ощущения, память, волевые процессы и психические состояния, в общем, то, что происходит с вами каждую минуту дня и ночи. Исходя из этого, можно сделать следующий вывод:

Психология — это знания о том, что происходит внутри вас. Конечно, психология — молодая наука, и до конца изучить человека и его психику невозможно, но за то время, пока она существует, уже достаточно изучено и накоплено много знаний в этой области.

Следующее вытекает из вышеизложенного. Кто такой Психолог? Тут всё просто: Психолог — специалист, применяющий эти знания на практике.

Думаю, с этим разобрались. Теперь перейдём к выражениям, озвученным в начале. Начнём с вопроса: "Зачем мне идти к психологу?" Давайте определим: психолог работает в сфере психики. Врач работает в сфере медицины, а автомеханик работает в сфере автомобилей. Если у вас случается что-нибудь с двигателем в автомобиле, то вы ищите хорошего автомеханика, который сделает профессионально ваш автомобиль, и вы ему за это заплатите соответственно, и чем профессиональней автомеханик, тем больше вы готовы ему заплатить, но зато будете уверены, что он починит ваш автомобиль. и вам не придётся больше заниматься ремонтом.

Вряд ли вы отдадите ремонтировать двигатель автомобиля в руки автозаправщику, который скажет: "Сейчас всё починим и бесплатно". Если же вы ушиблись или заболели, или с вами что-то случилось, вы, конечно же, пойдёте к доктору, к хорошему доктору, который точно определит, что у вас и что делать, а не к бабке этажом выше, которая скажет: "Пей шиповник с мёдом, и всё пройдёт" . А вдруг у вас серьёзная ситуация, и шиповник тут в принципе не поможет, хоть вёдрами пей? Я не говорю о людях, у которых уже есть диагноз, и они ищут, мотаясь по разным уголкам планеты, чтобы найти профессионального доктора, который хоть как-то им поможет, и готовы отдать последнее, чтобы избавиться от недуга. Так же обстоят дела в любой сфере вашей жизни: потекли трубы — ищем сантехника, заболел зуб — бежим к зубному врачу, нужно построить дом — ищем строителей, сломался компьютер — вызываем мастера.

И вроде всё разумно, "есть проблема — ищем специалиста — решаем". Но что происходит, когда есть проблемные ситуации в таких сферах вашей жизни, как "Семья", "Общение", "Отношения", "Мечты", "Удовлетворение жизнью", "Дети", "Родители", "Друзья", "Одиночество", "Смерть", "Страх", "Счастье"? Куда вы обращаетесь, если у вас проблемы в семье, и вы никак не можете наладить хорошие и тёплые отношения с мужем или женой, со своими детьми или родителями, вечные ссоры и выяснения отношений, обиды и обвинения, чувства вины и жалости, истощение и нежелание что-либо делать? Идёте ли вы к специалисту по этим вопросам, или решение этих проблем дано от рождения и не стоит по их поводу беспокоиться? Вот кран в ванной, который течёт, куда важнее атмосферы в семье, да? И починить его легче. Куда вы идёте, когда уже устали от одиночества, от этой серости дней, когда уже перестало радовать почти всё, и жизнь, кажется, до конца пройдёт в трудовых буднях и бессмысленных выходных, когда хоть как-то можно забыться под алкоголем или ещё под чем-либо, чтоб только не думать о завтравшнем дне? Идёте ли вы к специалисту по этим вопросам или думаете, что всё само рассосётся и встанет на свои места? Или он (а) возьмёт и постучится к вам в дверь, сам (а) вас найдёт, пока вы будете сидеть и ждать дома? Даже в фильмах такого нет. Конечно, важнее собрать урожай на ферме в интернете или повысить очередной уровень, это куда важней. А что вы делаете, когда вспоминаете о тех мечтах, которые были у вас в детстве? Вы вообще о них вспоминаете? Да, вот в этих сферах жизни, похоже, всё течёт в хаотичном направлении в ожидании чуда.

Чудеса случаются, и это так, но только у тех, кто создаёт это чудо. Как раз психолог и является тем специалистом, который разбирается именно в этих сферах. В этих областях он обладает достаточными знаниями и помогает решать эти вопросы. Именно в работе с психологом и происходят изменения в этих сферах вашей жизни. Так зачем идти к психологу? Думаю, каждый из вас ответит для себя сам.

Теперь я бы хотел поговорить о тех высказываниях, которые шли дальше по списку в начале этой статьи: "Психология — это "запудривание" мозгов!", "Психологи сами ничего не понимают", "Я что, больной, чтоб идти к психологу". Я хотел бы взглянуть на тех людей, кто это говорит. Я уверен, это хорошие и добрые люди, но немного не разобравшиеся, и уверен, ни разу не посещавшие психологов, или их встречи были одноразовые и поверхностные. Или это те люди, которые боятся взглянуть на себя, взглянуть на свою жизнь и изменить её к лучшему, поэтому лучше напасть сразу, чтоб не было шансов усомниться в их правоте. Я уверен, эти люди честные и добропорядочные, просто не вникали в психологию. Возможно, это те люди, которые решают всё сами и помощи не просят, дать слабину для них сродни позору, и пусть тяжело, пусть счастье всё не приходит, но лучше оставаться скалой или камнем, только бы никто не узнал, что внутри. Я уверен, это сильные люди, просто, как они считают, им не нужна помощь со стороны. Есть много людей, которые много говорят про психологию, но я не могу вспомнить ни одного человека, который познал себя с помощью психологии и при этом употреблял фразы, которые были приведены выше. Ведь вы мне вряд ли поверите, если я скажу, что ваш лучший друг — "убийца". Думаю, было бы глупо верить этому, ведь вы точно знаете, что это не так, у вас есть свои обоснования и убеждения, построенные на опыте и знании. Вот и с психологией также: можно много что говорить и обсуждать, но лучше попробовать и узнать, делать и изучать, вот тогда и случатся чудеса.

Обращайтесь к психологу. Это специалист, который обучается разрешению тех проблем и задач, о которых я писал выше. Психология — это наука, которая развивается с каждым днём и открывает новые способы решения.

Ваша жизнь в ваших руках и, конечно, вы выбираете, что важнее для вас: чтобы не тёк кран или чтобы не болела "душа".