Биологически активные точки на лице – это особые участки, отвечающие за функционирование определенных систем и органов тела и отражающие их работу. Стимулирование этих точек способно привести в порядок организм, разгладить морщины и продлить молодость. В публикации поговорим об акупунктуре, термическом и вакуумном воздействии на активные точки лица, рассмотрим особенности точечного массажа чжун и японского шиацу, а также индийской марматерапии.

Зоны лица

Разные участки лица отвечают за определенные органы и системы организма. Раздражения, шелушения, высыпания и прочие недостатки кожи на определенной зоне указывают на возможные проблемы в организме.

Примерно лицо делят на следующие зоны:

• зона вокруг глаз;
• щеки;
• нос и переносица;
• подбородок.

Лоб отвечает за мочеполовую систему. Если на лбу регулярно наблюдаются высыпания, шелушения или излишнее количество морщин, то стоит проверить мочеполовую систему на наличие дисфункций.

Конкретно верхний отдел лба указывает на проблему в толстом отделе кишечника. Если в этом участке постоянно наблюдаются прыщи, это свидетельствует о сильной интоксикации организма, наступившей по вине алкоголя, курения либо других токсичных веществ. Если раздражение наблюдается в височной доле, проверьте печень и желчный пузырь.

Зона ушей связана с почками. Постоянные шелушения, черные точки, излишнее количество кожного сала на ушах – свидетельство проблем с этими органами. Если к тому же у вас наблюдается повышение артериального давления, ухудшение давления, постоянная слабость и одышка, не затягивайте с походом к врачу.

Участок вокруг глаз тоже связан с почками, плюс к этому он может выявлять проблемы с пищеварительной системой. Постоянные темные круги, например, — повод задуматься и пройти обследование у гастроэнтеролога.

Щеки связаны с легкими, поэтому частое появление пятен, раздражений и высыпаний сигнализирует о проблемах с дыхательной системой. Если же раздражения локализуются ближе к височной области, то это указывает на неполадки сердечно-сосудистой системы.

Зона носа связана с сердцем, а переносица – с поджелудочной железой. Подбородок же отвечает за репродуктивные органы: матку, предстательную железу.

За что в ответе точки на лице

Выявить проблемы – это полдела. Чтобы устранить их при помощи точечного воздействия на лицо, вам нужно знать, где находятся какие точки лица и за что они отвечают. Здесь важна точность: если вы будете воздействовать не на ту точку, то и эффект получите совсем другой. Поэтому первым делом запомните расположение всех биологически активных точек и найдите их на своем лице.

Чтобы не ошибиться, лучше обращаться к наглядной схеме:

Основными точками воздействия являются:

• Точка гипофиза, называемая также «третий глаз», находится в середине лба, немного выше бровей. Воздействие на нее стимулирует кровоснабжение лобной части мозга, что в свою очередь и способствует восстановлению зрения и стимулирует гипофиз, регулирующий эндокринные процессы в организме.
• Две парные точки на стенках носа, располагающиеся в уголках глаз, называются «точками молодости». Они улучшают зрение.
• Две парные точки на крыльях носа находятся в сантиметре от каждого крыла. Их стимуляция улучшает обоняние, помогает при простуде, способствует борьбе с вирусами и даже улучшает состояние зубов.
• Точка на середине подбородка ответственна за выведение токсинов.
• Две точки, расположенные на висках, помогают улучшить зрение, стимулируют кровоснабжение головного и спинного мозга и снимают напряжение с расположенных рядом мышц.
• Парные точки, расположенные возле козелка уха, легко нащупать, если открыть рот: точка находится в образовавшейся ямке. Их стимуляция помогает снять напряжение жевательных мышц, улучшает слух и работу вестибулярного аппарата.

Виды воздействия на БАТ

Существуют разные техники воздействия на БАТ (биологически активные точки) в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. В зависимости от преследуемой цели - продление молодости и общее оздоровление организма - вам нужно подобрать наиболее приемлемый для себя метод. При этом важно понимать, что две эти цели неразрывно связаны между собой, поэтому вне зависимости от выбранного метода конечный результат обычно включает оба пункта.

Ниже приведен список методов, используемых для воздействия на БАТ:

• акупунктура;
• тепловое воздействие;
• вакуумное воздействие;
• точечный массаж.

Акупунктура

Акупунктурный метод заключается во введении под кожу игл. Игла с небольшим диаметром вводится под кожу точно в биологически активной точке. Этот метод позволяет наладить работу систем организма и восстановить здоровье. Он заодно значительно улучшает состояние лица, заменяя собой многие салонные процедуры.

В косметологии существует целое направление для омоложения лица — . Метод считается эффективным и безопасным, с успехом может заменить операционную подтяжку.

Отдельно выделяют метод электроакупунктуры: к кончику иглы подводится слабый электрический импульс. При воздействии на разные точки применяют импульсы разной длительности.

Важно понимать, что акупунктурный метод требует мастерства, точности и опыта. Поэтому, решаясь на применения такого метода, рекомендуем обращаться только к проверенному специалисту.

Термическое воздействие

Этот способ подразумевает воздействие на точки источника тепла. Есть контактный и дистантный способ – в первом производится прямое воздействие на точку, во втором источник тепла не прикасается непосредственно к коже.

Здесь также огромное значение имеет мастерство специалиста, так как если не рассчитать длительность воздействия, то можно получить ожоги. Однако некоторые виды термического воздействия можно проводить и самостоятельно: например, массаж горячими мешочками – тайская процедура, выводящая из организма токсины, укрепляющая и омолаживающая кожу.

Вакуумное воздействие

Наверняка всем в детстве ставили банки. Вакуумные процедуры для лица работают примерно по тому же принципу. Вакуумный массаж лица влияет и на поверхность кожи, и на внутренний слой подкожной жировой клетчатки. Этот метод разглаживает и омолаживает кожу, нормализует обмен веществ, ускоряет регенерацию клеток, стягивает поры и улучшает общий вид лица.

Точечный массаж чжун

Для омоложения лица во всем мире используются техники азиатского массажа. Одним из них является китайский пальцевый массаж чжун, в котором используются три пальца: большой, указательный и средний. Воздействуя пальцами на точки на лице для омоложения, можно полностью преобразить внешний вид кожи. Есть два вида этого массажа: успокаивающий и тонизирующий.

При проведении успокаивающего массажа на точку давят непрерывно с постепенным наращиванием уровня давления. Как только давление доходит до максимума (при этом оно не должно быть слишком сильным, чтобы не вызывать болевые ощущения), палец отпускается, и процедура повторяется с начала. Это повторяется 3-4 раза, а общее время сеанса - 3-7 минут.

В тонизирующем массаже все делается наоборот: короткие и сильные надавливания, после чего палец резко отдаляется от лица. Главное – не давить слишком сильно, вы не должны испытывать боль.

Общая техника выполнения следующая. Воздействие начинается с точек, расположенных на висках. При этом указательным и средним пальцами делаются поглаживания лба: сначала вверх, потом в сторону. Затем, продолжая массировать точки на висках, делаются поглаживания бровей: от переносицы к вискам. После этого, оставляя большие пальцы на висках, указательным и средним массируются внутренний и внешний уголки глаз, а затем нижнее и верхнее веко.

Далее большие пальцы перемещаются на внешние уголки глаз, массируя их по направлению к вискам. Затем растираются точки на крыльях носа, у его основания и под ним. Следом снова переход к височным долям, на этот раз указательным и средним пальцами, массируя круговыми движениями. Далее выполняется массаж щек по направлению от скул к шее.

Завершается все легким постукиванием пальцев по лицу. Наконец, нужно растереть кожу лица ладонями, чтобы вызвать тепло. На этом массаж закончен.

Японский массаж шиацу

Массаж шиацу является одновременно и способом диагностики, и средством лечения. Надавив на точку, опытный специалист сможет сказать по ее жесткости или эластичности, все ли нормально с тем или иным органом. Воздействие на точки лица при помощи массажа шиацу способно улучшить состояние организма и омолодить лицо. Кроме того, это помогает при:

• бессоннице;
• головных болях;
• хронической усталости;
• нервных тиках;
• простудных заболеваниях.

Техника шиацу заключается в следующем. Сначала подушечками больших пальцев рук массируются точки, расположенные между бровями. Затем массаж переходит на точки на крыльях носа. После идет точка под нижней губой, а за ней пальцы переходят к височным долям. В завершение сеанса массируются точки возле ушных раковин.

Во время проведения массажа шиацу воздействие производится короткими и легкими надавливаниями – 5-7 секунд. Болевых ощущений возникать не должно, максимум, что вы можете почувствовать – легкий электрический разряд по телу. Это нормально и свидетельствует о правильном попадании в точку.

Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Техника выполнения японского массажа лица представлена в следующем видеоуроке:

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки, располагающиеся на лице, носят название марм – отсюда интересное название. В марматерапии массаж проводится круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Руки при этом параллельны друг другу. Цикл начинается с маленького круга и постепенно увеличивается. В цикле 5 расширяющих и 5 сужающих кругов – каждый повторяется по три раза.

Заключение

Наличие биологически активных точек дает потрясающие возможности для оздоровления и омоложения организма. В статье были описаны далеко не все техники воздействия на точки лица, на деле их гораздо больше, а значит - каждый может найти себе наиболее подходящий способ. Используя методы воздействия на биологически активные точки, можно надолго оставаться здоровой и красивой.

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с возрастными изменениями лица. В борьбе с признаками старения в ход идут дорогие косметические средства и процедуры в салонах, отнимающие время, деньги и нервы, не всегда эффективные, а иногда и вовсе неприятные.

Некоторые, отчаявшись, решаются лечь под скальпель пластического хирурга, а между тем миру уже давно известны техники, помогающие избежать операционного вмешательства. Они пришли к нам с Востока и заключаются в мануальном воздействий на биоактивные точки. Достоинства таких методик неоценимы: они и эффективны, и приятны, и что немаловажно, проверены временем и женщинами со всего мира.

Точечный массаж для омоложения лица гарантированно действенен. Медицине издавна известны 1500 зон нашего тела, воздействие на каждую из которых имеет свою уникальную пользу. Всего в используются от 30 до 100 акупунктурных точек, но и этого достаточно, чтобы убедиться в том что подтяжка лица без операций и точечный массаж - давно стали словами-синонимами.

Ухудшение тургора, потеря эластичности - эти проблемы легко решаются стимулированием определенных линий, по которым, по мнению восточной медицины, течет жизненная энергия человека.

Истории наших читателей

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье . Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях - читать обязательно!

Читать cтатью полностью >>>

Таким образом удается замедлить старение, разогнать обмен веществ в клетках дермы, ускорить кровообращение и выведение забивающей мышцы молочной кислоты и углекислого газа.

Оздоравливая кожу тактильно, мы способствуем ее очищению от токсинов и отмерших чешуек, что немало способствует нашему молодому и сияющему виду, а привлечение косметических средств позволяет совмещать массаж с привычным уходом за лицом, но с куда большей эффективностью за счет лучшего проникания активных веществ.

Акупунктурные и биологически активные точки

Основные акупунктурные точки на теле расположены по энергетическим каналам. В случае их раздражения посылается сигнал, который пройдя по каналу, достигает определенного органа. По такому же принципу осуществляется .

Биологически активная точка в ямке над верхней губой отвечает за вывод токсинов, отчего вместе с остальным организмом оздоравливается и кожа. А вот точка посередине лба связана с гипофизом и гормональным обменом. Линия, ведущая от уголков губ по скулам, влияет на работу мышц, точки у основания ушей - на кровоснабжение тканей.

Показания к применению

Кому нужны сеансы точечного воздействия? Женщинам и мужчинам, столкнувшимся такими проблемами, как:

1. Морщины - поверхностные разглаживаются, мимические и глубокие становятся менее заметны;
2. Обвисающий контур лица — со временем приходит в норму;
3. Тусклый, землистый цвет лица - уходит, кожа насыщена и сияет;
4. Темные круги - светлеют за счет улучшения кровообращения;
5. Напряженный мышечный каркас - расслабляется, уходит зажатость;
6. Общая отечность - уменьшается, спадают припухлости под глазами;
7. Усталость, раздражительность, проблемы со сном - больше не дают о себе знать.

Противопоказания

Как и у всех лечебных процедур, у массажа имеются противопоказания, с которыми нужно ознакомиться, прежде чем довериться специалисту или воздействовать на точки для омоложения самостоятельно.

К таким предостережениям относятся:

• инфекции или заболевания кожи - в острой форме, недавно перенесенные или хронические;
• различные психические расстройства;
• наличие злокачественных опухолей;
• беременность, период кормления;
• преклонный возраст;
• туберкулез

Виды точечного массажа

Японский (Шиацу)

Молодая относительно других техника. Шиацу в переводе с японского «надавливать пальцами». Тоукиро Накамоши, придумавший методику, много лет изучал локальное мануальное воздействие на определенные части тела, и теперь не только восточные, но и европейские женщины могут воспользоваться накопленным за годы исследований опытом.

Надавливание на акупунктурные точки полезно тем, что наиболее действенно активизирует внутреннюю энергию, пробуждая наши кожу и мышцы. Шиацу показан любой коже, выполняется не спеша, начиная со лба и переходя на волосистую часть головы. Далее следует воздействие на скулы и нос, двигаясь от крыльев к височным областям. Последними массируют уши и нижнюю челюсть, уделяя особое внимание подбородку. Сеанс желательно проводить утром и вечером, отводя по 6 секунд на каждую из активных точек на лице для омоложения тех зон, где Вы хотите этого добиться.

Китайский (Гуаша)

Гуаша с китайского переводится как «выскребать плохое». Данный метод направлен преимущественно на выведение токсинов, шлаков и наружных загрязнений. С его помощью расслабляются мышцы и улучшается дренаж кожи, - мимика становится более подвижной, ускоряется циркуляция лимфы, за счет чего постепенно сходит хроническая отечность.

Отзывы

Из-за напряженного графика постоянно чувствовала себя разбитой, было трудно заснуть и проснуться с утра, отчего усталость только усиливалась. Отражение в зеркале тоже не добавляло настроения, а у меня работа такая - с людьми, все время на виду. Если бы подруга не подарила сертификат на тибетский массаж - не знаю, что бы я делала. Это тот случай, когда перемены, можно сказать, налицо…

Екатерина Кот, 28 лет, г. Омск

Уже много лет работаю в режиме весь день на ногах, отдохнуть не получается, да в последнее время добавились головные боли, видно время берет свое. Коллега, увидев мои мучения, посоветовала массаж с тайскими травами, мол, вечно глушить лекарствами боль не будешь. Посоветовалась с терапевтом, отходила три сеанса - и что вы думаете? И голова не беспокоит, и энергия лишняя откуда-то взялась как по волшебству.

Галина Кузнецова, 54 года, г. Санкт-Петербург

Видео по теме

Массаж лица — тот процесс, который можно делать самому, и нужно делать для того, чтоб сохранить здоровье и . Главное — соблюдать правильность выполнения!!!

Следите за собой и !

Точечный самомассаж лица улучшает , способствует разглаживанию морщин и предотвращает их образование, снимает отечность, сохраняет кожу здоровой и сияющей, улучшает цвет кожи и делает ее более плотной и упругой. И все это естественным путем (включая процессы самовосстановления организма), без особых затрат времени (максимум 15 мин в день!) и финансов, при условии его РЕГУЛЯРНОГО применения в течение, хотя бы, месяца. Кроме того, благодаря воздействию на биологически активные точки, шиа-тсу стимулирует работу всех и систем и благотворно влияет на центральную нервную систему. Результаты будут заметны уже спустя 3-4 недели!

Омолаживаем кожу

При выполнении массажа дышите глубоко и максимально расслабьте мышцы. Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смещался. Воздействуйте на каждую точку от 1 до 3 минут. Иногда может возникнуть ощущение напряжения или онемения, иногда - покалывания или боли.

Не давите на кожу слишком сильно - ваши движения должны быть медленными, осторожными и в то же время ритмичными. Если после надавливания в точке возникает ощущение пульсации, значит, массаж был выполнен правильно.

Точка «Третьего глаза» расположена между бровями. Соедините средние и указательные пальцы обеих рук и приложите к точке. Надавите и удерживайте в течение 2-3 минут.

Точка «Четыре белка» находится чуть ниже глазной впадины, в углублении скулы.

Воздействие на эту точку помогает улучшить состояние кожи, справиться с угревой сыпью и отеками.

Точка «Красота лица» расположена ниже точки «Четыре белка», прямо под зрачком, в углублении скулы. Если вы хотите сохранить молодость и здоровый цвет кожи, ежедневно воздействуйте на эту точку в течение 3 минут.

Точку «Божественная внешность» вы можете нащупать за челюстной костью под мочкой уха. Активизирует деятельность щитовидной железы и улучшает состояние кожи.

Точка «Сверлящий бамбук» располагается возле внутреннего края бровей.

Если глаза устали и воспалились. надавите на эту точку. Помогает это также при головной боли.

Как найти точки

Очень важный момент, так как это залог эффективности процедуры. Как правило, точки располагаются в небольших углублениях под кожей и при надавливании немного болезненны.

Точки для глаз

– наша самая проблемная, чего скрывать, зона. Регулярно воздействуя на нижеперечисленные точки, вы сделаете нежную кожу век упругой, гладкой, а глаза – блестящими, яркими и привлекательными. Не верите? Проверьте!

Первая важная точка – «третий глаз» – находится на 1 см вверх от переносицы (между внутренними концами бровей). Надавливать на неё нужно достаточно сильно. Ее также массируют, когда из носа идет кровь, при гриппе, насморке, головной боли.

Следующие точки снимают припухлость и отёки, добавляют блеска в глазах, снимают напряжение глаз, улучшают зрение – они находятся в ложбинке на внутренних уголках глаз. Если их тщательно массировать в течение 3 секунд в три подхода – вы сразу почувствуете их благотворное действие.

Очень важная точка находится в середине брови прямо над зрачком (находится как бы в ложбинке между двумя бугорками). Она снимает напряжение с глаз. Воздействие на нее очень помогает, если вы в течение дня много читаете или работаете за компьютером, а также при близорукости.

От «гусиных лапок» эффективно помогает стимуляция точки, расположенной на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску

Еще важные точки находятся посередине под скулами на уровне середины зрачка

Очень полезно в завершение пройтись легкими надавливающими движениями вдоль верхнего и нижнего края глазной орбиты (особенно стоит обратить внимание на точку под глазом на один поперечный палец ниже нижнего края орбиты, на линии зрачка – помогает также при головокружении).

Массировать все точки нужно примерно 10 секунд каждую, можно в три подхода.

Точки на губах

Чтобы иметь очаровательную улыбку и забыть про носогубные складки и морщинки у рта, массируйте регулярно такие точки:

В центре под нижней губой. С ее помощью также можно снять отек лица, зубную боль (в нижней челюсти), применяется массаж этой зоны и при параличе лицевого нерва.

Против складок около рта: кончиками среднего и указательного пальцев промассируйте уголки рта в течение 30 секунд.

Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук, поставленными в ряд на над верхней губой, делаем 4-5 нажимов. Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок на губе. Кстати, точка под носом – если ее интенсивно массировать – способна «вернуть к жизни» после обморока.

Точки против морщин на лбу

Чтоб избежать преждевременных мимических морщин на лбу и разгладить уже приобретенные, достаточно не хмуриться, не гримасничать и применять такие упражнения:

Надавливая средними и указательными пальцами двух рук, разглаживайте лоб от середины к вискам в течение 30 секунд.

Важная точка находится на один поперечный палец выше брови на линии зрачка. Массируя ее, вы поможете себе при головокружении, болях в лобной части головы, куриной слепоте и невралгии троиничного нерва.

Точка у виска на конце брови – ее стимуляция также снимает усталость.

Точка на 3 см вверх от наружного уголка глаза

Помогает также просто массаж лба начиная от середины к линии роста волос.

Точки от морщин на шее

Шея сразу выдает возраст женщины, поэтому ей стоит уделить особое внимание, ежедневно массируя определенные точки:

Точка на 2 см вниз от угла нижней челюсти (также помогает при бронхите, кашле, судорогах голосовой щели, ларингитах, глосситах).

Среди множества точек, расположенных на нашем лице, существуют точки красоты, воздействуя на которые можно разгладить...

Омолаживающий самомассаж для лица и тела: точечный вьетнамский массаж

Знаете ли вы, что такое лицевая рефлексотерапия? Оказывается, это оздоровление организма древневьетнамским методом с помощью точек, которые находятся у нас на лице. На досуге я изучила этот метод. Он оказался прост в применении и эффективен в действии.

Среди множества точек, расположенных на нашем лице, я нашла так называемые точки красоты, воздействуя на которые можно разгладить мелкие морщинки, улучшить цвет лица и состояние кожи .

Еще один плюс такого точечного массажа – вы можете прекрасно справиться с ним сами (вдруг ваша подруга, с которой вы делали друг другу косметический массаж, уехала в отпуск).

Массируя семь точек красоты (рис. 15), вы не только разгладите морщины на лице, но и обретете идеальное здоровье.

Точка 1

Эта точка расположена перед ухом. В большинстве случаев проще массировать всю зону перед ухом вертикальными движениями: сверху вниз, если вы хотите расслабиться, успокоиться, и снизу вверх, если желаете взбодриться.

С этой точки обычно начинается сеанс массажа, если вы очень устали и хотите снять напряжение. Этой точкой обычно и заканчивают процедуру. Массаж точки также оказывает мощное регулирующее действие на все функции организма.

Массирование этой точки поможет: тонизировать мышцы лица, расслабить нервную систему, нормализовать давление, стимулировать пищеварение, облегчить симптомы насморка, повысить иммунитет, увеличить сексуальную энергию.

Точка 2

Стимулирование кровообращения носогубной части лица. Эта точка отвечает за сердце, легкие, нос, печень, желудок, низ живота. Массаж точки поможет нормализовать кровообращение в носогубной части лица и тем самым будет препятствовать образованию глубоких носогубных складок .

Также, правильные воздействия на точку по необходимости : снизят давление, повысят жизненную энергию, снимут боли в животе, окажут тонизирующее действие на сердце.

Эта точка также известна как точка реанимации при обмороках.

Точка 3

Уменьшить межбровные морщины поможет третья точка. Еще она отвечает за шейные позвонки, горло, гайморовы пазухи, гипофиз.

Это точка «третьего глаза». Она успокаивает возбужденную нервную систему, может также при активной стимуляции активизировать нервные процессы. Воздействие на точку успокаивающе влияет на психику в целом.

Противопоказания: не воздействуйте на эту точку при гипотонии!

Точка 4

Стимуляция этих точек также поможет разгладить морщинки между бровями и препятствует их возникновению.

Точки отвечают за глаза, глазные нервы, сердце. Они помогут расслабить вашу нервную систему и нормализовать сон при бессоннице.

Точка 5

Поможет нормализовать и стимулировать кровообращение кожи лба. Она также отвечает за глаза, позвоночник и печень. Эта точка важна для укрепления памяти, помогает регулировать гормоны и стимулировать чакры.

Помимо благотворного косметологического воздействия на ваш лоб эта точка поможет улучшить память, расслабить организм, повысить тонус, регулировать энергию, уменьшить боли в области макушки и спине.

Точка 6

Так же как и предыдущая, улучшит состояние кожи лба. Она отвечает за позвоночник, копчик, нос и мозг. Стимуляция этой точки и зоны, расположенной у корней волос, быстро и эффективно уменьшает боль в области поясницы.

Воздействуя на эту точку, можно повысить артериальное давление, устранить головные боли и боли в копчике.

Противопоказания: не стимулируйте точку при гипертонии!

Точка 7

Эта точка нормализует кровоснабжение нижней части лица. Она отвечает за тонкий кишечник, матку.

Точку можно стимулировать не только в косметических целях, но и в случаях болезненных менструаций, на начальной стадии диареи.

Основы точечного самомассажа

Проводить точечный самомассаж нужно спокойно, не спеша , сосредоточиваясь на своих ощущениях.

Стимуляция точек происходит с помощью пальцев, а также карандаша, шариковой ручки , – в общем, любого удобного предмета, имеющего достаточно узкий и округлый по форме наконечник. Если вы будете использовать для массажа пальцы, то проводите его согнутым большим пальцем или кончиками указательного, среднего, безымянного.

Существует множество массажных движений для стимуляции точек, но самыми распространенными являются круговые движения , особенно на твердых частях лица, таких как лоб и другие костные зоны.

Для правильного проведения массажа необходимо принять удобное положение. Во время массажа запястье или безымянный палец и мизинец правой руки целесообразно постоянно удерживать на лице. Такой своеобразный упор поможет вам избежать соскальзывания пальцев или инструментов.

Массаж в зонах до уровня нижнего века удобнее всего проводить, используя в качестве упора запястье , а при стимуляции точек, расположенных выше переносицы, движения легче контролировать с помощью безымянного пальца и мизинца.

Для расслабления массируйте сверху вниз, то есть ото лба к подбородку.

Для повышения тонуса массируйте лицо снизу вверх, от подбородка в сторону лба.

Расслабляющий массаж

1. Начните массаж с точки б, которая расположена над бровями посередине лба. Левой рукой освободите лоб от волос. Указательным и средним пальцами правой руки растирайте эту точку в горизонтальном направлении широкими движениями, постепенно увеличивая силу нажима. Сделайте 20 движений.

2. Перейдите к точке 4, которая расположена у основания бровей. Массируйте эту точку такими же широкими движениями 20 раз, постепенно продвигаясь вдоль всей длины бровей. Нажимайте достаточно сильно!

3. Массируйте точку 3, расположенную между бровями. Ее можно растирать небольшими круговыми движениями и стимулировать всю зону вертикально шариковой ручкой.

4. Заканчивайте расслабляющий массаж в точке 1, которая находится перед ухом. Энергично потрите ее 20 раз в вертикальном направлении, захватывая всю зону перед ухом. Примечание: обратите внимание, что эти точки расположены на лице в определенной последовательности – в виде чаши, возможно, эта ассоциация поможет вам лучше запомнить их местоположение.

Тонизирующий массаж

1. Начинайте массаж с точки 8, расположенной в верхней части подбородка. Поглаживайте ее сверху вниз 20 раз.

2. После этого массируйте точку 2, которая находится под носом, в центре. Поглаживайте ее энергично сверху вниз.

3. Продолжайте массаж в точке 5, находящейся в центре лба. Стимулируйте ее, поглаживая сверху вниз 20 раз.

4. Перейдите к точке 7 – она находится вверху лба, у основания пробора. Сделайте 20 энергичных движений сверху вниз.

5. Завершается тонизирующий массаж стимуляцией точки 1.

Примечание: обратите внимание, что точки тонизирующего массажа сконцентрированы на одной вертикальной оси.

Нежный массаж (вокруг глаз)

Этот вид массажа самый нежный, поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая. В связи с этим массаж в области вокруг глаз делают с особой осторожностью.

Для улучшения скольжения подушечек пальцев перед массажем нанесите на область вокруг глаз питательный крем или специальное аромамасло.

1. Начните массаж с поглаживания, которое выполняется подушечками всех пальцев, кроме большого. Движение направляйте от переносицы, далее следуя над абрисом бровей к вискам. Затем точно так же перемещайте подушечки пальцев от внутренних уголков глаз к вискам, стараясь при этом не растягивать кожу.

2. Продолжайте массаж по тем же направлениям, но используя прием поколачивания кончиками указательного, среднего, безымянного пальцев.

3. Большим и указательным пальцами возьмите бровь и передвигайтесь от переносицы к виску по брови легкими «щипательными» движениями. Это поможет улучшить кровообращение в верхнем веке.

4. Разместите указательные пальцы по бокам переносицы. Слегка надавите на эти точки, затем двигайтесь по нижней линии глазниц.

5. Плотно соберите пальцы вместе, положите на виски, зафиксируйте в одной точке, массируйте легкими вращательными движениями.

6. Завершается массаж поглаживанием.

Примечание: если массаж выполнен правильно, у вас должен появиться легкий румянец и улучшиться цвет кожи.опубликовано .

Ольга Дан " молаживающий самомассаж для лица и тела"

Остались вопросы - задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Активное воздействие на точки молодости на лице обеспечивает разглаживание морщин, улучшает кровообращение кожи, усиливает лимфодренажный эффект. Точки молодости – это биологически активные точки, запускающие процессы регенерации кожных структур и восстановления упругости кожи.

Перед началом самомассажа и активации точек молодости очищаем кожу, используем тоник и наносим увлажняющий или питательный крем. Делаем легкий массаж лица по массажным линиям. Следите за тем, чтобы пальцы легко скользили по поверхности кожи, с легким надавливанием. Кожа не должна подвергаться натяжению.

Далее начинаем точечный массаж, используя подушечки указательных пальцев. Не следует натягивать кожу, достаточно прижать расположенные под кожей мягкие ткани к косточкам черепа. Мы воздействуем на нервные окончания и стимулируем тонус мышц лица, т.е. даем мышце определенную нагрузку. Чтобы быть уверенными в правильности определения точек, Вы должны их правильно нащупать: точки размещаются в небольших углублениях на косточках и при надавливании на них Вы должны почувствовать небольшую щемящую боль или тепло, но неприятных ощущений быть не должно. Время воздействия 5-10 секунд (начните с 5 секунд). Парные точки активизируются одновременно.

Начинаем с внутренних уголков глаз, давление должно быть ощутимым. Если у Вас маникюр с длинными ногтиками, тогда можно надавливать костяшками указательных пальцев (между первой и второй фалангами пальца).

Особенно эффективен этот массаж для улучшения области вокруг глаз. Постепенно уходят синяки и мешки под глазами, подтягивается дряблая кожа вокруг глаз и рта, улучшается овал лица.

Точки молодости на лице и шее

• Две точки во внутренних уголках глаз.
• Две точки на внешних уголках глаз.
• Две точки под глазом (центральная позиция).
• Точка в центре переносицы (между бровями).
• Две точки в центре бровей.
• Две точки на висках (у линии начала роста волос).
• Две точки в углублениях под крыльями носа.
• Две точки под скулами (центральная позиция).
• Точка под носом.
• Две точки в уголках рта.
• Точка на подбородке.
• Центральная точка под нижней губой.
• Две точки на шее с правой стороны.
• Одна точка под скулой с левой стороны.
• Точка между ключицами.
• Точка, расположенная в ямочке на затылке.

Итого, всего за 3 минуты Вы получите заряд бодрости на целый день, поэтому стимулировать точки молодости на лице лучше утром.

Противопоказания точечного массажа на лице:

• Воспалительные процессы и элементы (аллергия, дерматит, гнойничковые высыпания, угри и т.п.)
• Вирусные заболевания кожи (типа герпеса)
• Высокое или низкое внутричерепное давление (оно может резко повыситься в результате массажа)
• Купероз (сосудистая сеточка на лице)
• Острый воспалительный процесс в любой части организма.

Попробуйте это замечательное, ничем незаменимое средство омоложения кожи и Вы сами будете поражены как внешним преображением Вашей кожи, так и общим состоянием здоровья.