Забота - целенаправленное содействие чьему-либо благу. Объектами заботы могут быть люди, животные, окружающая среда, общественные институты, мир в целом. Одно из существенных значений заботы выявляется в контексте анализа отношения человека к другим людям и к самому себе. В различных философских и культурных традициях забота рассматривалась как прежде всего деятельно-заинтересованное отношение к другому (другим), противоположное враждебности, эгоизму, манипуляции в корыстных интересах, равнодушию, основанное на осознании значимости связи между людьми, их взаимозависимости, предполагающее открытость и доверие.
Забота - противоположность апатии. Забота - это неотъемлемый источник эроса, источник человеческой нежности. Поистине замечательно, что забота рождается в том же самом акте, что и младенец.
Забота - комплекс действий, основанных на позитивных чувствах (часто - любовь, уважение) к объекту (человеку, животному, или предмету), и нацеленных на бескорыстное удовлетворение потребностей того объекта.
Заботу может проявлять как животное к своему потомству, так и человек к какому-нибудь предмету, например автомобилю. В любом случае, заботящийся выполняет те действия, которые необходимы получателю заботы.

Забота - в экзистенциалистской философии Хайдеггера в отношении к окружающему миру существование выступает как озабоченность, а в связи с другим человеком - общей заботой. В самой заботе слиты три структурных момента существования: 1) устремление себя вперед, бытие, характеризующееся выходом за пределы своего существования к возможностям бытия, и все это увенчивает страх; 2) заброшенность; 3) забвение.

Сенека в изречении «Guro hominist bonum perficit» («Забота совершенствует добро в человеке») выразил мысль, что забота способствует саморазвитию человека до состояния, когда он получает возможность существовать свободно для раскрытия своей собственности возможности.

О причинах того, что основным состоянием человеческого существования является забота, повествует Гиган (ок. 25 до Р. X.) в басне о сотворении человека.
Забота сотворила человека из звука, Юпитер влил в него душу, тогда возник спор о владении этим творением. Призванный в посредники Сатурн решил, что Юпитер после смерти этого создания обязан вернуть «времени» дух и миру звук, забота же, поскольку она сотворила это существо, должна им владеть, пока оно живет («Cura teneat, quamdiu vixerit»).
По Ушакову «Забота» - это беспокойство, опасение. Например, Отца угнетала забота о дальнейшей судьбе сына. Тоска, предчувствие, заботы теснят твою всечасно грудь.
По Далю «Забота» - это усердные хлопоты, беспокойное попеченье, радушное беспокойство о ком или о чем.
Забота о потомстве у животных – это вскармливание, уход и защита детенышей, осуществляемые самкой, самцом, брачной парой или группой родственных животных, основанные на цепи безусловных рефлексов.
Синонимы: попечение, рачение, радение, рвение, старание, беспокойство, возня, хлопоты; уход, внимание, надзор, призор, присмотр.
Антонимы: недоброжелательность, беспечность.

К этому описанию Заботы добавим психофизическое определение, в котором раскрывается механизм и схема сознательного управления действиями.
Забота – это один из видов импульсов простатического нервного сплетения, зарождающийся вдоль внутренней стороны бедер и поступающий в главный нервный меридиан, который поляризуют психику качеством содействие чьему-либо благу. Другие виды нервных импульсов данной зоны – это Нежность, Бережливость… и противоположные им качества Грубость, Недоброжелательность, Расточительность.

Здравствуйте. У меня вопрос о заботе. Молодой человек часто говорит, что хочет заботиться обо мне, что готов решить какие-то вопросы. Мне приятно это слышать. И сначала я просто радовалась, что наконец-то появился человек, который хочет обо мне позаботиться. До этого в отношениях я больше отдавала, старалась. Из статей на Вашем сайте я узнала, что состояла в тиранически-виктимных отношениях.
Возвращаясь к новому молодому человеку. Прошло уже несколько месяцев. Мы встречаемся. Когда я бываю у него дома, то что-то готовлю. Мы вместе ездили в отпуск. И вот только сейчас я задумалась о заботе, о которой он говорил. В чем она должна выражаться? Как я могу понять, что она есть, и он не врет? Я понимаю, что забота — это дать человеку то, что ему нужно. Но он не спрашивает, что мне нужно. Вот, например, мне нужен зимний пуховик и зимние сапоги. И ноутбук взамен сломавшегося. Как правильно в здоровых отношениях — мужчина спрашивает у женщины, что ей нужно, и покупает? А если нет, если она сама должна о себе позаботиться в материально-техническом плане, то в чем выражается забота мужчины? Зависит ли степень/масштаб заботы от продолжительности отношений? Вот мы встречаемся 5 месяцев, этому соответствует какой-то объем заботы? Или зимний пуховик мужчина только своей жене покупает? А тогда на нашем этапе, как я могу заботиться и как он? Я боюсь, что опять начну стараться больше, и даже не замечу этого. Боюсь, что отношения просто будут развлекательными (вот съездили вместе на море).

Ответ психолога:

Оцените качества характера партнера по его поступкам

Очень важно убедиться в том, что представления о МЧ не иллюзорные, чтобы потом не столкнуться с болью и разочарованиями. Не нужно жить в иллюзиях о прекрасном партнере, основываясь на его ничем не подтвержденных словах. Не нужно наделять МЧ теми качествами, которыми он не обладает. Нельзя оценивать МЧ очень высоко, основываясь на своих представлениях о человеке, не подкрепленных реальными фактами: когда его поступки противоречат словам, а взятые обязательства не выполняются. Ваша задача убедиться в том, что Вы действительно можете доверять человеку, его словам и намерениям, потому что его слова не расходятся с делом.

Смысл отношений во взаимном и равном обмене нежностью, любовью, поддержкой, пониманием, заботой, теплом. Заботой не такой, как бывает у родителей по отношению к детям. Родители, не ожидая ничего взамен, обеспечивают все необходимое для своих детей – моральные и материальные условия, в этом их родительская обязанность. У взрослых людей отношения иные. Два взрослых человека отвечают сами за свою жизнь и за удовлетворение своих материальных потребностей. Совместно они заботятся о том, что их объединяет – об общем доме (если он есть), о детях, когда они рождаются, об отношениях, которые есть между ними. Забота может касаться эмоционального комфорта, здоровья и быта. Мужчина и женщина вносят одинаковый вклад в качество отношений, но каждый не берет на себя роль «родителя» для своего партнера.

Забота МЧ о вашем эмоциональном комфорте

К примеру, если Вы считаете партнера внимательным и чутким человеком, проверьте, проявляет ли он интерес к Вашему самочувствию, к Вашим переживаниям, к Вашим потребностям? Выслушивает ли он Вас, поддерживает ли, когда Вы о чем-то беспокоитесь? Делает ли то, что обещал или о чем была договоренность? Соблюдает ли этикет, не нарушает ли личные границы? Обнимает ли и успокаивает ли он вас, когда вам страшно? Пытается ли развеселить вас, когда у вас грустное выражение лица? Слушает ли внимательно вас, когда вы сердитесь? Понимает ли он ваше «Нет»?

Забота МЧ о вашем здоровье

Любящий мужчина проявляет бережное отношение к женщине. Это может проявляться в том, чтобы встретить ее после работы или после встречи с подругами, когда дорога не освещена, район неблагополучный, время позднее. Это может быть предложение укрыть вас пиджаком, чтобы защитить от холодного ветра. Это может быть предложение одеть капюшон, варежки, обуть более теплые сапоги, чтобы не простудиться, отдать вам зонтик или предупредить о том, что сегодня синоптики обещали ливень. Это может быть внимательное отношение к выбору правильных для вас продуктов: например, не покупать продукты, на которые у вас аллергия. Общий принцип — мужчина думает о том, чтобы вы сохранили свое здоровье, были в безопасности. Важно, что мужчина не навязывает свою защиту, а предлагает ее. Согласиться принять его заботу или отказаться деликатно — это ваше право. Забота не должна переходить тонкую грань контроля над вашей личностью.

Забота мужчины в быту

Забота мужчины может проявляться в том, чтобы прикрутить сеточку на ваш краник в ванной, прибить полку, поднести тяжелую сумку, заменить розетку, вкрутить лампочку. Туда же относятся знаки этикета: помочь снять пальто, пододвинуть стул, когда вы садитесь, открыть перед вами дверь, подать руку. Многие мужчины проявляют заботу тем, что помогают найти информацию или помогают ориентироваться на местности. Объяснить, как развернуться на сложном перекрестке, найти контакты хорошего врача, отвезти вас на своей машине тогда, когда ваша в ремонте. Общий принцип таков: мужчина тратит время, прилагает усилия; дает совет вам, как быстрее решить вашу проблему, проявляет внимательность к мелочам.

Проверьте, взаимность по нижеописанным признакам здоровых отношений:

• Позаботились ли Вы о том, чтобы хорошо узнать партнера, о его сильных и слабых сторонах, о его взглядах на жизнь и отношения? Стремится ли партнер узнавать Вас и интересоваться разными сторонами Вашей жизни?
• Принимаете ли Вы партнера таким, какой он есть, без стремления изменить его или улучшить, критикуя, обвиняя, требуя, упрекая? И принимает ли он Вас, любя Вас за достоинства и принимая недостатки?
• Относится ли партнер к Вам с нежностью, проявляя это в своих словах и действиях. Делаете ли Вы то же для него?
• Выражаете ли Вы искренне и открыто свои чувства партнеру (любые чувства) и говорите ли искренне о том, что в действительности думаете, чего хотите, а чего нет? Делает ли он то же в ответ?
• Доверяете ли Вы партнеру и не стремитесь ли контролировать его? Доверяет ли партнер Вам?
• Щедры ли Вы по отношению к партнеру в своих поступках, и щедр ли он по отношению к Вам? Щедрость подразумевает не только финансовую готовность отдавать, но и эмоциональную и деятельную.
• Берет ли Ваш партнер ответственность за качество Ваших отношений и прикладывает ли усилия для их построения, и делаете ли Вы то же самое в той же мере?
• Сдерживаете ли Вы обещания и выполняете ли вы договоренности в отношениях с партнером, и делает ли он это?
• Проявляет ли партнер уважение к Вашим желаниям, потребностям, мнению, планам, чувствам, и поступаете ли Вы так же по отношению к нему?
• Есть ли договоренность у Вас с партнером, о взаимной эмоциональной и сексуальной верности, и выполняется ли она?

У каждой женщины свой кошелек

В отношениях, где мужчина спрашивает, что нужно женщине и покупает ей это, речь идет о детско-родительских отношениях. Взрослая женщина способна сама удовлетворять свои потребности – заявлять о них (то есть говорить) и удовлетворять их (то есть прикладывать собственные усилия для получения желаемого результата). Женщина сама может заработать и купить то, что ей нужно. Покупать зимнюю одежду, автомобиль или что-то еще не входит в обязанности мужчины на любой стадии отношений до заключения брака.

Согласно кодексу о браке и семье, супруг может жить за счет другого супруга. Если, к примеру, между мужчиной и женщиной есть договоренность о том, что женщина берет на себя заботу о ребенке в первые несколько лет его жизни (что является их общей ответственностью), а мужчина берет на себя все финансовые обязательства на этот период, тогда, конечно, покупка одежды и всего остального будет выполнением взятых на себя обязательств.

Все же мы не советуем без крайней необходимости соглашаться на отношения, в которых вы являетесь финансово зависимой. Если вы встретили порядочного мужчину, то у вас не будет проблем с тем, чтобы быть у него на содержании. В психотерапевтической практике мы сталкивались со случаями экономического насилия у наших клиенток, а также со случаями унижения чувства собственного достоинства женщины из-за нехватки денег. Мы не советуем вступать в отношения, когда у женщины не решена финансовая проблема. Собственные деньги помогают оставаться независимой, проявлять разумную требовательность к качеству отношений.

Те отношения, которые Вы описываете, походят на отношения между «отцом и дочерью», которая почему-то не решается сказать сама о том, чего хочет и ждет, пока ей дадут разрешение заявить о себе и своей потребности. Обратите, пожалуйста, на это внимание! Такое поведение характерно для роли Жертвы. Жертва ощущает себя беспомощной и ждет Спасителя, который позаботится о ней и решит все ее проблемы. Однако, часто имеет дело с Агрессором (Преследователем), поскольку не может позаботиться о себе сама и дать отпор Агрессору.

Обсудите ваше понимание заботы

Важно, чтобы в паре люди обсуждали, что для каждого из них будет проявлением любви и заботы. По каким действиям каждый из вас будет понимать, что получает заботу? Мужчина не может прочитать Ваши мысли, как и Вы его, поэтому в Ваших отношениях должен быть налажен диалог. Диалог является частью такого понятия, как «эмоциональная близость», когда люди говорят друг другу обо всем искренне, прямо и открыто и деликатно. В данном случае вам важно обсудить способы проявления заботы. К примеру, Вы будете ощущать заботу, если мужчина будет спрашивать Вас о Ваших желаниях, интересоваться, не холодно ли Вам зимой в мороз на прогулке, успели ли Вы поужинать перед встречей с ним, и не голодны ли Вы, не устали ли Вы, хорошо ли себя чувствуете и так далее. Или Вы будете ощущать заботу, когда он поможет Вам в выборе техники (ноутбука, телефона), поможет найти хорошего мастера по починке стиральной машины, пройти техосмотр для автомобиля и тому подобное. Для кого-то одни и те же действия будут проявлением любви и заботы, а для кого-то раздражителем и поводом для недовольств. К очевидным проявлениям заботы относятся: интерес к тому, что важно для партнера, помощь в удовлетворении его индивидуальных потребностей, покупка лекарств, когда любимый человек болен, приготовление супа или горячего чая. К заботе относится и проявление интереса к тому, как прошло важное мероприятие или не нужна ли помощь в организации другого мероприятия. В качестве заботы могут выступать любые бытовые мелочи, которые конкретно для Вас будут являться проявлением заботы.

Соблюдайте баланс брать-давать в отношениях

Ваш вопрос выдает тревогу относительно того, что Вы будете заботиться больше, чем будут заботиться о Вас. Вам важно соблюдать в отношениях баланс «брать-давать», т.е. наблюдать, не отдаете ли Вы больше, чем получаете взамен. Вы нарушаете баланс в сторону «давать», когда занимаете роль Спасителя в отношениях и стремитесь опекать своего партнера: угадываете его желания, решаете его проблемы, заботитесь, как о беспомощном; делаете за него то, что он может сделать сам. Если Вы заметите за собой такое поведение, постарайтесь отказаться от роли Спасительницы. Не делайте того, о чем человек Вас не просит, не стремитесь угадать его желания и потребности. Одним словом, относитесь к нему, как к взрослому человеку, способном о себе позаботиться самостоятельно и попросить о помощи, если она ему понадобится. Так же обратите внимание, говорите ли Вы партнеру прямо о своих желаниях и том, что хотели бы получать в отношениях. Это важно делать, чтобы получать то, в чем Вы действительно нуждаетесь. Эти действия помогут выровнять баланс и начать чувствовать себя в отношениях комфортно.

В качестве саморазвития могу порекомендовать Вам книгу Э. Берн является автором транзактного анализа, эффективного метода психотерапии по коррекции жизненных стратегий. Изучение его работ поможет Вам в лучшем понимании себя. Обратите внимание на сценарий «Розовая шапочка». Женщины, с перекосом баланса брать давать в сторону давать, как правило, отыгрывают эту схему. Подробнее читайте в главе 7 книги » у нас на сайте. Изучайте психологию отношений и используйте полученные знания для гармонизации своей жизни. Удачи Вам!

Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.